Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari
Minggu, 24 November 2019 -
SIAPA yang sangka air lemon mampu memberikan banyak manfaat kalau dikonsumsi di pagi hari. Para ahli kesehatan mengklaim bahwa minum air lemon mempercepat metabolisme, membantu dalam penurunan berat badan dan menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Hal ini karena lemon mengandung banyak zat menguntungkan seperti vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium. Nah, dilansir dari Boldsky, berikut ini sederet manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan saat mengonsumsi air lemon di pagi hari.
Baca juga:
Supaya Cepat Sembuh, Keluarga Harus Beri Dukungan Ke Penderita Diabetes
1. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal. Sitrat, senyawa yang ditemukan dalam lemon bisa mencegah kalsium oksalat menjadi batu. Oleh karena itu secara langsung ketika kita mengonsumsi air lemon maka akan membantu mengobati batu ginjal.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan. Selain itu flavonoid yang hadir dalam lemon dikenal meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan.
Baca juga:
3. Membantu menurunkan berat badan
Air lemon rendah kalori dan dapat membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan. Minum air lemon di pagi hari dengan perut kosong membuat kamu kenyang dan meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya mempercepat penurunan berat badan.
5. Memberikan energi
Lemon mengandung jumlah kalium yang baik. Zat ini penting untuk berfungsinya sel dan metabolisme. Kalium adalah elektrolit yang memberi energi pada tubuh, membantu komunikasi saraf-otot dan membantu fungsi otot-otot.
Baca juga:
