Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Muchammad YaniMuchammad Yani - Minggu, 24 November 2019
Manfaat  Minum Air Lemon di Pagi Hari

Air lemon sangat bermanfaat (Foto: Pixabay/rawpixel)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

SIAPA yang sangka air lemon mampu memberikan banyak manfaat kalau dikonsumsi di pagi hari. Para ahli kesehatan mengklaim bahwa minum air lemon mempercepat metabolisme, membantu dalam penurunan berat badan dan menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.

Hal ini karena lemon mengandung banyak zat menguntungkan seperti vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium. Nah, dilansir dari Boldsky, berikut ini sederet manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan saat mengonsumsi air lemon di pagi hari.

Baca juga:

Supaya Cepat Sembuh, Keluarga Harus Beri Dukungan Ke Penderita Diabetes

1. Mencegah batu ginjal

Mencegah batu ginjal (Foto: Pixabay/mohamed_hassan)
Mencegah batu ginjal (Foto: Pixabay/mohamed_hassan)

Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal. Sitrat, senyawa yang ditemukan dalam lemon bisa mencegah kalsium oksalat menjadi batu. Oleh karena itu secara langsung ketika kita mengonsumsi air lemon maka akan membantu mengobati batu ginjal.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Meningkatkan daya tahan tubuh (Foto: Pixabay/Lazare)
Meningkatkan daya tahan tubuh (Foto: Pixabay/Lazare)

Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan. Selain itu flavonoid yang hadir dalam lemon dikenal meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan.

Baca juga:

Penyakit Langka Ini Bikin Kebal Seperti Superman

3. Membantu menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan (Foto: Pixabay/mohamed_hassan)
Menurunkan berat badan (Foto: Pixabay/mohamed_hassan)

Air lemon rendah kalori dan dapat membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan. Minum air lemon di pagi hari dengan perut kosong membuat kamu kenyang dan meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya mempercepat penurunan berat badan.

5. Memberikan energi

Memberikan energi (Foto: Pixabay/klimkin)
Memberikan energi (Foto: Pixabay/klimkin)

Lemon mengandung jumlah kalium yang baik. Zat ini penting untuk berfungsinya sel dan metabolisme. Kalium adalah elektrolit yang memberi energi pada tubuh, membantu komunikasi saraf-otot dan membantu fungsi otot-otot.

Baca juga:

Teh Honeybush, Teh Asal Afrika Selatan yang Bermanfaat

#Info Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

Muchammad Yani

Lebih baik keliling Indonesia daripada keliling hati kamu

Berita Terkait

Indonesia
Rencana Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan Belum Dapat 'Lampu Hijau' DPR, Legislator Soroti Pentingnya Keadilan Sosial dan Akurasi Data Penerima Bantuan Iuran
Irma mendorong BPJS Kesehatan untuk bekerja sama dengan Badan Pusat Statistik
Angga Yudha Pratama - Kamis, 28 Agustus 2025
Rencana Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan Belum Dapat 'Lampu Hijau' DPR, Legislator Soroti Pentingnya Keadilan Sosial dan Akurasi Data Penerima Bantuan Iuran
Indonesia
Cek Kesehatan Gratis Dinilai Langkah Maju untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Masyarakat
Program ini bertujuan memberikan pemeriksaan kesehatan kepada masyarakat secara cuma-cuma
Angga Yudha Pratama - Senin, 10 Februari 2025
Cek Kesehatan Gratis Dinilai Langkah Maju untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Masyarakat
Indonesia
DPR Minta Nakes yang Terlibat Program Cek Kesehatan Gratis Punya Kompetensi
Program ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya deteksi dini penyakit
Angga Yudha Pratama - Jumat, 07 Februari 2025
DPR Minta Nakes yang Terlibat Program Cek Kesehatan Gratis Punya Kompetensi
Indonesia
Pemeriksaan Kesehatan Gratis Diharap Mencakup Seluruh Penyakit di Setiap Tingkat Usia
Banyak orang yang tidak mendaftarkan akun karena data nama tidak sesuai dengan data KTP
Angga Yudha Pratama - Jumat, 07 Februari 2025
Pemeriksaan Kesehatan Gratis Diharap Mencakup Seluruh Penyakit di Setiap Tingkat Usia
Indonesia
Besok Pemkot Solo Mulai Terapkan Cek Kesehatan Gratis di 17 Puskesmas
PKG merupakan salah satu Program Hasil Terbaik Cepat (Quick Win) Presiden Prabowo Subianto
Angga Yudha Pratama - Minggu, 02 Februari 2025
Besok Pemkot Solo Mulai Terapkan Cek Kesehatan Gratis di 17 Puskesmas
Video
Manfaat Vitamin E untuk Tubuh
Berikut tiga manfaat yang bisa kamu dapat dengan rutin mengonsumsi vitamin E.
Rezita Kesuma - Senin, 22 Juli 2024
Manfaat Vitamin E untuk Tubuh
Video
Naik Tangga Bikin Kita Berpanjang Umur
“Sudah lama diketahui kurangnya aktivitas fisik dikaitkan dengan beban penyakit kardiovaskular yang signifikan, sehingga banyaknya pedoman dan kebijakan untuk meningkatkan aktivitas fisik jika memungkinkan," kata penulis utama studi Sophie Paddock, MD dari University of East Anglia dan Norfolk.
Rezita Kesuma - Rabu, 29 Mei 2024
Naik Tangga Bikin Kita Berpanjang Umur
Fun
3 Macam Jenis Anxiety, Ketahui Gejalanya
Ikhsan Aryo Digdo - Selasa, 02 April 2024
3 Macam Jenis Anxiety, Ketahui Gejalanya
Lifestyle
Obat Kumur Bisa Tingkatkan Gula Darah Pasien Diabetes
Obat kumur ternyata bisa menyebabkan kadar gula darah pasien diabetes meningkat.
Soffi Amira - Sabtu, 17 Februari 2024
Obat Kumur Bisa Tingkatkan Gula Darah Pasien Diabetes
Fun
Jangan Salah, Mandi Juga Ada Urutannya
Salah urutan malah bisa bikin kulit rusak.
Andrew Francois - Selasa, 21 Maret 2023
Jangan Salah, Mandi Juga Ada Urutannya
Bagikan