Minum Kopi Tiap Hari Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Liver
Senin, 28 Juni 2021 -
SEBAGIAN orang Indonesia rasanya tidak bisa menjalani hari dengan semangat tanpa secangkir kopi yang menemani indahnya pagi. Jika sudah mendapatkan asupan kafein harian, rasanya suasana hatimu pun bisa menjadi lebih baik dan pikiran pun lebih positif untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Tidak hanya itu, penelitian baru dari Inggris pun menambahkan manfaat dari minum kopi setiap hari. Dilansir dari Healthline, penelitian yang dilakukan oleh BMC Public Health menemukan bahwa terdapat 21% penurunan risiko penyakit liver bagi para penikmat kopi. Tidak hanya itu, risiko kematian akibat penyakit liver kronis juga lebih rendah 49% bagi para penikmat kopi.
Kesimpulan studi ini pun menambah bukti terhadap manfaat kopi terhadap kesehatan liver. Para ahli kesehatan meyakini bahwa kehadiran sifat anti-inflamasi atau anti-fibrotik di dalam kopi yang menjadi alasan mengapa kopi mampu menjaga salah satu organ paling penting di dalam tubuh manusia ini.
Baca juga:
Meski begitu, penelitian ini menunjukkan bahwa efek yang dirasakan oleh para responden lebih menonjol bagi mereka yang minum kopi bubuk ketimbang kopi instan.
Selain rasanya yang lebih enak, kamu bisa mengonsumsi kopi bubuk ketimbang kopi sasetan atau instan demi mendapatkan manfaat kopi yang maksimal.
Penelitian lain juga meraih kesimpulan yang serupa. Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian yang melibatkan hampir 500.000 responden yang diteliti selama sepuluh tahun menyimpulkan bahwa terdapat penurunan risiko penyakit liver kronis sebanyak 21% terhadap mereka yang rajin minum kopi setiap hari.
Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa terdapat 20% penurunan risiko penyakit fatty liver atau perlemakan hati bagi para penikmat kopi. Manfaat kesehatan ini baru bisa dirasakan bagi mereka yang mengonsumsi empat sampai lima cangkir kopi sehari.
Responden penelitian yang meminum kopi juga mengalami penurunan risiko kematian akibat penyakit liver kronis sebanyak 49%.
Baca juga:
Serupa Tapi Tak Sama, Inilah Perbedaan Cold Brew, Cold Drip, dan Ice Coffee
Serupa dengan penelitian sebelumnya, manfaat kesehatan kopi yang paling menonjol terlihat dari mereka yang mengonsumsi kopi bubuk berkafein.
Para peneliti mengatakan bahwa kopi bubuk memiliki kandungan kahweol dan cafestol yang tinggi. Dua bahan tersebut dianggap mampu bermanfaat bagi kesehatan liver dan menjauhkannya dari berbagai penyakit.
Para peneliti juga mengatakan bahwa kopi berpotensi untuk menjadi cara paling mudah dan terjangkau untuk membantu mengurangi risiko penyakit hati. (SHN)
Baca juga:
