Bukan Hanya Jorok, Ngupil Juga Membahayakan Kesehatan
Kamis, 31 Desember 2020 -
NGUPIL dikatakan jorok tapi sebagian besar dari kita melakukannya, baik itu secara diam-diam atau di depan banyak orang. Meskipun tampak lucu, ngupil adalah hal serius, terutama kala pandemi sepertin ini.
Orang yang mengupil, tidak hanya orang menyebarkan bakteri dan virus mereka sendiri ke segala sesuatu yang mereka sentuh setelah "menggali emas", tetapi kamu juga mentransfer kuman dari ujung jari ke dalam hidung. Demikian penjelasan dokter spesialis penyakit menular Dr. Paul Pottinger yang juga seorang profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di Seattle, AS.
Baca juga:
Itu berarti kamu dapat menyebarkan virus corona kepada orang lain dari sesi mengorek hidung, dan kamu juga lebih mungkin tertular virus itu bersama dengan virus lain seperti influenza atau rhinovirus (flu biasa).
Hidung adalah salah satu dari tiga cara utama virus masuk ke tubuh, dua lainnya melalui mulut dan mata. Hidung memiliki sejumlah sistem pertahanan untuk mencegah masuknya patogen, termasuk bulu di bagian depan lubang hidung untuk memblokir partikel yang lebih besar dan selaput lendir.
"Lapisan lembab hidung itu memiliki kelenjar kecil secara mikroskopis yang dapat mengeluarkan lendir ke dalam saluran napas sebagai respons terhadap penyerbu asing. Itu termasuk benda-benda besar seperti serbuk sari dan kotoran dan debu serta benda mikroskopis, yang akan mencakup bakteri dan virus," kata Pottinger seperti diberitakan cnn.com (30/12).
Baca Juga:
Beberapa lendir adalah hal yang baik dan sehat, mencegah sebagian besar penyerang keluar. Tetapi ketika mengering, bersama dengan apa pun yang ditangkapnya, ia berubah menjadi apa yang kebanyakan dari kita sebut upil. Ketika kamu merasakan sesuatu di dalam hidung, mudah untuk ingin mengambilnya tanpa berpikir.
Apa yang banyak orang tidak sadari adalah betapa lembutnya kulit di dalam hidung itu. Ngupil hidung dapat membuat luka kecil pada lapisan epitel yang halus di rongga hidung, kata ahli virologi molekuler Cedric Buckley, mantan profesor biologi di Jackson State University di Mississippi yang sekarang melakukan pengembangan kurikulum STEM.
"Begitu penghalang itu dilanggar, Anda langsung menuju lapisan kapiler, yang menjadi saluran untuk infeksi partikel virus," jelas Buckley, yang juga bertugas di Satuan Tugas COVID-19 Kota Jackson. Pelanggaran ini meningkatkan peluangmu untuk menularkan kuman apa pun yang ada di tangan langsung ke aliran darah.
Baca Juga:
Kebiasaan yang sulit dihentikan
Berdasarkan penjelasan tersebut, mengupil adalah kegiatan sesuatu yang harus dihindari, terlebih selama pandemi ini. Namun, kebiasaan bisa jadi sulit untuk dihilangkan, terutama karena kamu lakukan tanpa berpikir.
Ngupil, seperti menggigit kuku, mencabut kulit, mengunyah bibir, dan mencabut rambut, dianggap oleh para profesional kesehatan mental sebagai "perilaku berulang yang berfokus pada tubuh". Ini adalah "tindakan yang diarahkan pada tubuh sendiri dan yang sering berfokus pada perawatan atau pengangkatan bagian tubuh," menurut Dr. Elias Aboujaoude, profesor klinis psikiatri di Universitas Stanford di California dan direktur Klinik Gangguan Obsesif-Kompulsif.
Kebiasaan perilaku ini bisa menjadi gangguan klinis jika mengakibatkan kerusakan atau gangguan signifikan pada kehidupan pribadi atau profesional seseorang, kata Aboujaoude. Namun, bagi banyak dari kita, itu hanya kebiasaan buruk, bukan kelainan.
Baca Juga:
Terapi pembalikan kebiasaan, suatu bentuk terapi perilaku kognitif, adalah alat yang digunakan psikiater untuk membantu orang-orang dengan perilaku berulang yang berfokus pada tubuh. Perawatan ini "meningkatkan kesadaran akan perilaku dan konsekuensinya, dan melatih individu untuk mengganti mengupil dengan 'respons saingan'," kata Aboujaoude. Itu berarti melakukan sesuatu yang tidak terlalu merusak dan lebih dapat diterima secara sosial dengan tangan, seperti mengepalkan tangan dan memegangnya, atau dengan menyalurkan keinginan dengan menekan stress ball.
Untuk mengatasi kebiasaan ini, pemakaian masker bisa sangat berguna. Selain keefektifan masker dalam mengurangi penularan partikel di udara yang mengandung virus corona, masker juga dapat membantu mengurangi mengupil dengan memblokir secara fisik tindakan jari-ke-hidung yang biasa atau tidak disadari.
Baca Juga:
Menjaga Kesehatan Hidung
Jika kamu merasa mengupil bukan merupakan kebiasaan, melainkan hanya reaksi dari hidung yang terus-menerus tidak nyaman atau tersumbat, periksakan diri ke dokter atau klinik setempat. Masalah itu mungkin tidak terlalu berkaitan dengan upil hidung tersebut dan lebih berkaitan dengan masalah lain yang perlu ditangani.
"Anda bisa saja mengalami kelainan septum, Anda bisa mengalami radang hidung, Anda mungkin rentan terhadap alergi musiman atau kronis, di mana selaput hidung Anda terus-menerus membengkak," kata Buckley.
Cara terbaik untuk menyingkirkan upil adalah dengan menghembuskan isi hidung ke tisu dan kemudian mencuci tangan, alih-alih ngupil.
Neti pot atau semprotan garam adalah pilihan lain. "Ingat, upil hanyalah sepotong lendir yang sudah kering. Jika Anda menghidrasi kembali lendir, Anda harus bisa mengeluarkannya atau mengeluarkannya sendiri," kata Pottinger.
Dia kemudian mengingatkan, setiap orang harus punya neti pot sendiri, tidak boleh berbagi. Jaga agar tetap higienis dengan membersihkan secara teratur sehingga kuman tidak masuk ke hidung. Selain itu, pastikan menggunakan air yang sudah disterilkan. Humidifier untuk menjaga agar udara dalam ruangan tetap terhidrasi juga dapat membantu mengurangi pembentukan upil. (Aru)
Baca Juga:
