P Suryo R
MEMASUKI usia kepala empat, kulit akan berubah secara drastis meskipun sebelumnya sudah rajin melakukan rutinitas perawatan kulit. Perawatan ekstra sangat perlu dilakukan pada usia ini. Seperti kita ketahui, pada dasarnya proses penuaan pada seseorang tidak bisa dihindari.
Dengan menjaga kesehatan kulit, kita dapat menjalani penuaan dengan tetap anggun. Untuk membuat kulit tetap terlihat sehat di usia 40-an, berikut adalah rangkaian perawatan yang harus kamu dilakukan, dilansir laman Boldsky.
Baca Juga:
1. Hidrasi secara obsesif
Hidrasi adalah kunci kesehatan kulit. Menjaga kelembaban merupakan langkah yang sangat penting seiring bertambahnya usia. Produksi kolagen dan sebum di kulit juga akan berkurang, akibatnya, kulit akan terlihat kusam.
Penggunaan pelembab secara teratur akan menghidupkan kembali kulit serta membuatnya lembut dan kenyal. Namun, mengaplikasikan pelembab tidak hanya di wajah saja, di leher pun juga wajib. Selain itu, kamu juga harus menggunakan serum karena hal ini dapat membuat kulit bercahaya dan menambah elastisitas.
2. Lindungi dari sinar matahari
Saat berusia 40 tahun, pelindung kulit kamu tidak akan sekuat sebelumnya. Jadi, paparan sinar yang keras bisa lebih mudah merusak kulit. Salah satu penyebab penuaan kulit diakibatkan oleh sinar matahari, maka oleskanlah tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah. Jika kamu tahu akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu lama, tutupi diri dengan syal atau topi untuk perlindungan yang lebih baik.
3. Perbaiki kualitas tidur
Kulit akan memperbaiki diri saat kamu tertidur. Jadi, saat mencapai usia 40-an tahun, sebisa mungkin untuk tidur selama 6-8 jam agar kulit memiliki waktu untuk memperbaiki diri. Kamu juga perlu melakukan kebiasaan sehat lainnya seperti mengurangi penggunaan ponsel dan hindari ponsel setidaknya satu jam sebelum waktu tidur. Kebiasaan ini dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Baca Juga:
Awas 4 Benda Ini Bikin Kulit Wajah Rusak, Salah Satunya Ponsel
4. Makan sehat
Pola makan kamu akan tercermin dalam penampilan kulit. Jika ingin kulitmu terlihat luar biasa bahkan di usia 40-an, makanlah dengan hati-hati dan sehat. Kurangi makanan berminyak dan tinggi gula. Konsumsi makanan mengandung antioksidan dan banyak buah serta sayuran dalam dietmu.
5. Konsultasi dengan dokter kulit
Jika kamu pernah menderita kelainan kulit atau terus-menerus berjuang dengan kulit kusam dan kering, sekarang saatnya berkonsultasi dengan dokter kulit. Saat berusia 40 tahun, kamu mungkin memerlukan rutinitas perawatan kulit yang lebih ekstra dan mengandung bahan-bahan yang disetujui secara medis. (scp)
Baca Juga:
