Tetap Kuat dan Sehat Meskipun Kanker

KETIKA didiagnosa kanker memang bukan hal yang mudah untuk diterima. Galau terasa, kerap tak terhindarkan. Bisa jadi penyintas kanker merasa bingung dan tidak mengerti bagaimana caranya harus memproses informasi yang baru diterimanya.

Namun satu hal yang perlu dipahami adalah bahwa kamu tak sendirian dan ada cara untuk 'bersahabat' dengan kanker agar dapat dijinakkan. Terdapat sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk melawan kanker dan berdamai dengan perasaan khawatir agar dapat hidup utuh dan bahagia, menurut laman Look Good Feel Better.

Baca Juga:

Cara Tepat Perawatan Pasien Kanker Paru-Paru di Masa Pandemi

Perawatan

Sangat penting untuk tetap merawat tubuh dan kesehatan diri sendiri selama masa perawatan kanker agar pengobatan dapat berjalan optimal. Kamu bisa mencoba menghabiskan sejumlah waktu dalam sehari untuk melakukan kegiatan perawatan diri seperti pijat, mandi air hangat, hingga berkunjung ke tempat refleksi.

Konseling

Selain melawan kanker dengan langkah-langkah medis. Memiliki kesehatan mental sangat penting agar kamu tetap dapat berpikir jernih dan optimis selama masa pengobatan. Maka kamu bisa mencoba mengunjungi bimbingan konseling untuk membantu kamu melewati perasaan-perasaan tak nyaman.

Kuatkan hati

Beberapa orang yang mengidap kanker telah kuat secara spiritual, namun sebagian lainnya tidak. Mereka yang tidak kuat secara spiritual kerap menemukan kesulitan dalam menghadapi kenyataan dirinya dan terjebak dalam pikiran negatif tentang kematian. Maka penting untuk tetap kuat secara spiritual agar mampu menikmati seluruh waktu yang ada dalam hidup.

Keluarga dan teman

Membagikan situasi dan kondisi yang kamu miliki dengan keluarga dan teman adalah penting agar kamu tidak merasa sendirian. Bila kamu tak siap dengan reaksi dan respon keluarga maka kamu bisa menceritakannya kepada satu anggota keluargamu terlebih dahulu baru perlahan bercerita ke yang lainnya.

Baca Juga:

Penyintas Kanker Butuh Dukungan Psikososial

Komunitas kanker

Kamu pastinya membutuhkan dukungan yang besar agar dapat memproses seluruh kenyataan dan informasi, maka berdiskusi dengan pasien kanker lainnya bisa jadi langkah yang tepat. Terutama berdiskusi dengan mantan pasien kanker yang kini telah sembuh dan bebas dari penyakit tersebut untuk membangkitkan semangat dan motivasi kamu untuk sembuh.

Pola makan dan hidup sehat

Memerhatikan pola makan dan merawat pola hidup juga penting untuk memastikan proses pengobatan kankermu berjalan dengan baik. Ikuti saran dan anjuran pola olahraga yang diikuti dokter serta pastikan kamu selalu tidur cukup setiap malam. Hindari makanan yang tak sehat dan perbanyak minum air putih.

Aktivitas

Salah satu kunci untuk berdamai dengan perasaan khawatir terhadap penyakit kanker adalah dengan menyibukkan diri melakukan aktivitas yang disukai dan menikmati setiap momen saat kamu melakukan aktivitas tersebut. Bila kamu suka makan, coba kolaborasikan dengan program pengobatanmu. Bila suka berenang, coba satukan dengan program olahraga kamu.

Itulah tujuh tips kuat dan sehat melawan kanker dan agar kamu bisa berdamai dengan perasaan takut, sedih, dan khawatir selama masa proses penyembuhan kanker. Juga penting untuk selalu memiliki keyakinan dan iman agar dapat sembuh dan terbebas dari penyakit kanker. (WAF)