Penelitian Ungkap Tingkat Kesepian Seseorang dari Data Ponsel

APAKAH orang yang kesepian lebih sering berinteraksi dengan orang lain untuk waktu yang lebih lama dengan tujuan membentuk hubungan sosial? Untuk menjawab pertanyaan ini, peneliti Timon Elmer dan Gerine Lodder meminta ponsel orang-orang dan melihat catatan semua percakapan mereka selama 10 minggu untuk mencari tahu.

Orang membutuhkan koneksi sosial. Faktanya, kebutuhan untuk memiliki, atau berhubungan dengan orang lain, berada tepat di tengah hierarki kebutuhan mendasar Abraham Maslow untuk kelangsungan hidup manusia.

"Ketika orang tidak memiliki jumlah minimal hubungan yang dekat dan positif, mereka mengalami kecemasan dan kemarahan yang lebih besar, penghargaan akan diri yang lebih rendah, tekanan darah dan kualitas tidur yang lebih buruk, dan bahkan umur yang lebih pendek," ujar psikolog sosial dan profesor Brian Collisson, PhD di Azusa Pacific University, AS.

Baca juga:

Bahaya Menjadikan Konsumerisme sebagai Pelarian dari Kesepian

Faktanya, kesepian kronis dapat memperpendek umur seseorang setara dengan merokok 15 batang sehari. Psikolog percaya ada tiga jenis kesepian. Beberapa orang mengalami kesepian yang intim ketika mereka merasa tidak memiliki seseorang yang dengannya mereka dapat melakukan percakapan yang dekat atau bermakna.

"Yang lain mengalami kesepian relasional ketika mereka merasa bukan milik keluarga, teman, atau jaringan kelas. Dan yang lain lagi mengalami kesepian kolektif ketika mereka umumnya merasa terputus dari masyarakat, seperti yang dialami banyak orang setelah pandemi COVID-19," ujar Collisson dalam artikelnya di Psychology Today.

Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan bersosialisasi dengan ratusan teman. Dan, ketika kuantitas dan kualitas interaksi sosial aktual seseorang turun di bawah tingkat yang diinginkan, mereka sering merasa kesepian dan mungkin termotivasi untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

"Orang yang kesepian akan menghubungi teman potensial atau jejaring sosial lebih sering daripada biasanya dengan harapan dapat terhubung dengan orang lain. Atau, mungkin mereka menarik diri dari interaksi sosial, memilih menyendiri atau memotong percakapan dengan canggung secara singkat dengan orang asing yang mungkin menjadi teman di kemudian hari," dia menjelaskan.

Ponsel untuk deteksi interaksi sosial

Untuk memahami apakah kesepian memprediksi seberapa sering orang berinteraksi dengan orang lain atau durasi interaksi mereka, para peneliti melakukan penelitian menggunakan data yang dikumpulkan dari ponsel seseorang.

Sebagai bagian dari "Studi Dartmouth StudentLife", 48 peserta pertama kali menyelesaikan pengukuran kesepian intim, relasional, dan kolektif mereka. Kemudian, mereka mengunduh aplikasi di ponsel mereka yang secara pasif merekam percakapan mereka dengan orang lain selama 10 minggu ke depan.

Setiap kali peserta melakukan percakapan dengan orang lain, aplikasi merekam saat percakapan dimulai dan berakhir. Dengan demikian, memberikan para peneliti dua informasi penting: tingkat interaksi sosial (berapa banyak percakapan yang terdeteksi) dan durasi interaksi (berapa lama percakapan berlangsung).

Interaksi yang direkam yang bukan benar-benar percakapan, seperti kuliah di kelas atau acara televisi, tidak disertakan dalam data. Menariknya, aplikasi ini juga mencatat seberapa sering peserta menggunakan ponsel mereka, termasuk apakah peserta membuka ponsel mereka setidaknya satu jam sebelum mengobrol dengan orang lain.

Baca juga:

Kesepian Timbulkan Masalah pada Gizi Lansia

Selama 10 minggu, aplikasi mencatat total 74.645 interaksi sosial, yang setara dengan sekitar 27 interaksi per orang setiap hari. Interaksi peserta berlangsung rata-rata sekitar 10 menit dan terjadi kira-kira setiap 45 menit.

Secara umum, orang yang kesepian cenderung memiliki interaksi sosial yang lebih sedikit. Interaksi paling umum terjadi pada siang hari, ketika orang telah berinteraksi dengan orang lain dalam waktu 2 jam atau 24 jam sebelumnya, atau tidak menggunakan ponsel setidaknya selama satu jam sebelum berinteraksi dengan seseorang.

Menariknya, kesepian intim dan kolektif tidak memprediksi tingkat atau durasi interaksi sosial. Namun, kesepian relasional memprediksi berapa lama orang berinteraksi dengan orang lain, sehingga semakin sedikit orang yang merasa terhubung dengan keluarga, teman, atau jejaring sosial mereka, semakin pendek percakapan yang cenderung mereka lakukan.

Faktanya, para peneliti melaporkan orang-orang yang mendapat skor kesepian yang lebih tinggi, 35 persen lebih mungkin untuk meninggalkan interaksi kapan saja.

Meskipun penelitian ini memperluas temuan sebelumnya yang menghubungkan kesepian dengan lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk berinteraksi dengan orang lain, temuannya mungkin sulit untuk digeneralisasi karena data hanya dikumpulkan dari sampel kecil peserta.

"Penelitian di masa depan, khususnya penelitian yang menggunakan sensor ponsel untuk mendeteksi interaksi sosial yang sebenarnya, mungkin berguna untuk memprediksi perubahan dalam kesepian," kata Collisson.

Dia menyarankan, cobalah lakukan menjauh dari telepon serta berbicara lebih sering dan lebih lama dengan orang lain untuk mengurangi perasaan kesepian orang dari waktu ke waktu. (aru)

Baca juga:

Jumlah Pria Lajang Kesepian Semakin Meningkat