Muchammad Yani
DRAKOR atau drama Korea ramai ditonton semenjak masa pandemi COVID-19. Di kalangan anak muda, drakor punya cerita yang menarik dan juga menghibur. Menariknya, drakor ternyata juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho.
Drakor memang jadi hiburan yang cocok di sela-sela kesibukan, mulai dari remaja hingga dewasa. Mengutip laman Alodokter, berikut lima manfaat menonton drakor untuk kesehatan fisik dan mentalmu.
Baca juga:
1. Mengurangi kecemasan
Ketika cemas, jantung seseorang cenderung berdebar kencang dan sulit konsentrasi. Nah, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas tersebut adalah dengan melakukan relaksasi. Ada beragam bentuk relaksasi yang bisa kamu lakukan, salah satunya menonton televisi atau tayangan hiburan, seperti drakor.
Bahkan, ada studi yang menunjukkan bahwa menonton film atau drama bisa membuat orang yang akan menjalani tindakan medis tertentu cenderung merasa lebih tenang dan tidak merasa cemas. Hal ini menunjukkan bahwa drakor dapat dijadikan hiburan yang membuat kamu lebih rileks.
2. Meredakan stres
Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Jika sudah berlebihan, cobalah untuk beristirahat sejenak. Di sela waktu tersebut, kamu bisa mengurangi stres dengan menonton drakor. Saat menonton hiburan, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Kedua hormon tersebut membuat suasana hati menjadi lebih baik, sehingga stres pun berkurang.
Baca juga:
3. Meringankan masalah psikologis
Menonton film bahkan digunakan sebagai metode terapi tambahan untuk membantu orang yang mengalami masalah psikologis, seperti gangguan cemas, depresi, gangguan panik, hingga trauma. Akan tetapi, perhatikan pula jenis drama Korea yang kamu tonton. Agar tidak membuat kamu semakin gelisah atau sedih, pilihlah drama Korea yang memiliki unsur komedia agar bisa membuat lupas tertawa lepas.
4. Membangun rasa percaya diri
Kamu merasa kurang percaya diri saat berbicara di depan umum atau bertemu orang baru? Cobalah menonton drakor atau film dengan tokoh yang punya masalah serupa dengan kamu. Ketika melihat karakter tersebut berjuang menangani masalah yang dialami dan berhasil mengatasinya, secara tidak langsung akan memotivasimu untuk melakukan hal yang sama. Dia saja bisa, mengapa saya tidak?
5. Menjadi lebih sadar akan kesehatan mental
Drakor dapat dijadikan media untuk mengedukasi masyarakat luas tentang kesehatan mental. Hal ini dipicu oleh banyaknya drakor yang mengangkat cerita tentang penderita gangguan mental dan bagaimana penderita tersebut mengatasi kondisi yang dialaminya. (and)
Baca juga:
