Kenali Gejala Stres dengan Menjawab 9 Pertanyaan ini

STRES adalah kenyataan yang harus dihadapi. Ada dua jenis stres, baik dan buruk. Stres yang baik membuat Anda bergairah. Stres yang buruk menjadikan Anda tidak bersemangat.

Kadang stres tidak disadari. Anda sebenarnya dapat mengenali gejalanya. Mau tahu caranya? Gampang, jawab saja pertanyaan-pertanyaan ini.

1. Apakah Anda sering merasa selalu lelah sepanjang hari?

2. Apakah Anda cepat naik pitam saat tersinggung dengan ucapan pasangan dan orang terdekat?

3. Apakah deadline ketat membuat Anda tertekan?

4. Apakah Anda selalu sakit kepala dan batuk di akhir pekan?

5. Apakah Anda gelisah saat tidur?

6. Apakah Anda harus minum kopi atau menghirup rokok setelah melalui hari-hari berat di kantor?

7. Apakah Anda merasa lebih tenang setelah minum alkohol di bar sepulang kerja?

8. Apakah Anda makan terus-terusan?

9. Apakah Anda selalu mengucapkan kata-kata negatif seperti saya tidak bisa?

Dalam buku "Natural Superwoman" karya Rosamond Richardson disebutkan bila jawaban "Ya" mendominasi, Anda memiliki gejala stres.

Stres mempunyai pesan kuat bahwa Anda harus mengubah gaya hidup dan pola pikir. Bila tidak ingin stres berlanjut, mulai detik ini juga biasakan lah berpikir positif. (*)

Stres akibat terjebak macet saat liburan? Coba atasi dengan jurus yang terdapat pada artikel Tips-Tips Hindari Stres Saat Terjebak Kemacetan.