Bagaimana Cara Tepat Menghadapi NPD?

GANGGUAN (Narcissistic Personality Disorder) NPD ini bisa merambat ke berbagai gangguan kesehatan mental lainnya jika tak segera ditangani oleh profesional. Terlebih NPD berisiko besar membuat luka trauma pada hati orang-orang sekitar dan yang paling berisiko terkena dampaknya adalah pasangan serta anak-anak.

Beruntungnya dirimu jika lingkaran terdekatmu seperti keluarga tidak ada yang mengidap NPD. Tetapi bukan tidak mungkin kamu menemukan satu pengidap NPD di tempat kerja atau ternyata diam-diam temanmu ada yang mengidapnya.

Baca Juga:

Apple Watch Kini Bisa Cek Kesehatan Mental Penggunanya

Menurut laman Anchorterapy, menghadapi seorang NPD bisa sangat menantang apalagi mereka biasanya berlindung di balik topeng, sehingga kamu tidak akan menyadarinya sampai terkena getahnya secara langsung. Kita memang harus merasa prihatin dan mendukung kesembuhan orang-orang pengidap NPD. Tapi kamu juga harus mempersiapkan strategi agar tidak terlibat drama yang mereka ciptakan.

1. Hindari konfrontasi

Menciptakan drama adalah hobi seorang pengidap NPD yang sayangnya tak cepat mendapatkan pertolongan seorang profesional. NPD banyak bertebaran di dunia pekerjaan, sehingga bisa jadi kamu akan menjadi salah satu targetnya.

Namun, seorang NPD tidak serta merta menunjuk seorang target loh. Ia akan mencari tahu latar belakangnya terlebih dahulu, gerak-geriknya setiap hari, dan tentu saja melihat apakah kamu akan dengan mudah memakan pancingan konfrontasi kecil-kecilan setiap harinya. Jika ada seseorang yang terlihat selalu berusaha menyudutkanmu, lebih baik langsung menghindar saja.

2. Jangan bereaksi berlebihan

Banyak sekali pengidap yang menyangkal bahwa dirinya mengalami gangguan NPD. Sebenarnya mereka sadar bahwa mereka membutuhkan bantuan profesional. Sayangnya karena gengsi dan stigma terhadap para pengidap gangguan kesehatan mental, mereka terus merasa dirinya dalam kondisi baik-baik saja meskipun secara tak langsung gangguan NPD ini kerap meresahkan orang-orang sekitar.

Baca Juga:

Seni Bantu Perbaiki Kesehatan Mental

Jangan salah, pengidap NPD senang sekali berkonflik dengan orang lain. Semakin berhasil membuat sang target marah bahkan sampai menjebaknya untuk dikucilkan banyak orang, seorang NPD akan merasa semakin menang. Untuk itu, jika ada temanmu yang menunjukkan gejala akurat NPD dan sering memancing masalah, lebih baik kamu tak perlu bereaksi berlebihan bahkan cuek saja sampai ia menyerah dengan sendirinya.

3. Buat tembok pembatas

Supaya tak sempat terkena getah kelakuan lucu nan menyebalkan si NPD, ada baiknya jika sejak awal kamu bangun tembok pembatas yang sangat tinggi. Amati gerak-gerik orang sekitarmu terlebih dahulu apalagi jika lingkungan tersebut masih baru untukmu.

Jika ada satu atau dua orang yang terlihat memiliki gejala NPD, kamu wajib langsung membatasi interaksi dengan mereka agar kamu secara tidak langsung juga terhindar menjadi target empuk drama berseri yang mereka ciptakan.

4. Cari bantuan profesional

Jika kamu merasa memiliki gejala-gejala ringan dari gangguan NPD, atau orang terdekatmu misalnya keluarga menunjukkan gejala tersebut, jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional.

Gangguan NPD tak hanya merugikan banyak orang di sekitar pengidap tetapi juga merugikan pengidap itu sendiri. Gangguan NPD Berisiko menyebabkan pengidap tidak mampu bekerja secara profesional dan sering mengalami kegagalan dalam menjalin relasi dengan orang lain. (mar)

Baca Juga:

Manfaat Hujan bagi Kesehatan Mental, Sungguh Menakjubkan