Studi: Kurang Tidur Bisa Memperpendek Umur

MerahPutih Cantik – Waktu normal orang tidur adalah 7-8 jam per hari. Jika kurang tidur maka bersiap-siaplah Anda akan mengalami banyak masalah, terutama pada kecantikan kulit.

Seperti yang dilansir Health.com, bukan hanya menghasilkan kantung mata atau mata panda, tidur kurang dari lima jam per hari atau per malam juga akan menyebabkan kulit cepat tua dan keriput.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kurang tidur bisa memperpendek umur seseorang alias cepat mati. Hal ini dikarenakan tidur merupakan waktu alami untuk sel-sel tubuh meregenerasi, termasuk kulit.

Selain itu, kurang tiudr juga sangat mempengaruhi perasaan dan mood seseorang. Kurang tidur bisa membuat mood seseorang menjadi buruk. Bahkan, kurang tidur juga bisa meningkatkan emosi, dengan kata lain seseorang akan mudah marah.

Kurang tidur juga akan menyerap vitalitas kulit, kolagen pada kulit menjadi berkurang. Ini karena tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memproduksi kolagen dan meregenerasi sel-sel kulit dengan yang baru.

Baca Juga:

Masalah Kulit yang Timbul Akibat Kurang Tidur

Leukemia, Tubuh Wanita ini Memar Parah saat Bangun Tidur

Tidur di Jalanan, Gelandangan Inggris akan Didenda Rp20 Juta

Teknik Pernapasan 4-7-8 Bisa Bikin Anda Tidur dalam 60 Detik

Ingin Tetap Cantik saat Bangun Tidur? Ikuti 5 Trik Ini