Ananda Dimas Prasetya
MENYIKAT gigi mungkin sebuah hal yang sepele, tapi impaknya cukup signifikan. Sama seperti mandi, menggosok gigi adalah hal yang perlu dilakukan setiap hari agar kesehatan mulut terjaga. Namun, masih ada orang yang melakukan kesalahan saat menyikat gigi.
Padahal jika tidak dilakukan dengan benar, hal ini dapat menyebabkan masalah serius lho. Lantas, bagaimana cara mengetahui bahwa cara menyikat gigi kita selama ini salah?
Baca juga:
1. Menyikat gigi tepat setelah makan atau minum
Selama ini kamu mungkin berpikir bahwa menyikat gigi sesaat setelah mengonsumsi makanan adalah hal yang tepat. Sebab semakin cepat menggosoknya, semakin baik pula efeknya, bukan?
Sayangnya, anggapan ini kurang tepat. Apalagi jika kamu baru saja memakan atau meminum sesuatu yang asam. Sebab menyikat gigi setelah mengonsumsi camilan asam malah dapat menghilangkan enamel pelindung gigi.
Dokter gigi di Mayo Clinic merokomendasikan pasien untuk menunggu setidaknya 30 menit sebelum menggosok gigi. Jika kamu ingin menyegarkan napas setelah makan tanpa membahayakan enamel, cobalah penyegar napas, obat kumur, atau menggosok lidah.
2. Ada plak kuning di gigi
Tanda berikutnya yang menunjukkan kamu salah menyikat gigi adalah adanya sisa plak kuning atau makanan. Demikian seperti dikutip dari laman Insider.
Joshua Golden, DDS menyebutkan bahwa jika gigimu terasa lengket atau tampak kuning bahkan setelah disikat, ini artinya kamu belum melakukannya dengan benar.
Plak dapat dihilangkan dengan menyikat gigi secara menyeluruh. Jadi pastikan menyikat selama dua menit penuh agar dan jangkau seluruh bagian mulut.
Baca juga:
3. Napas bau
Sehabis sikat gigi, harusnya kamu akan mendapatkan nafas yang segar. Namun, jika yang kamu dapatkan adalah hal sebaliknya, berarti ada yang salah dalam caramu menyikat gigi. Bau mulut terjadi akibat penumpakan bakteri di lidah.
Ini jelas masalah, apalagi mengingat situasi pandemi mengharuskanmu mengenakan masker. Orang lain mungkin tidak akan terganggu, tapi kamu pasti akan merasa tak nyaman. Untuk mengatasinya, jangan lupa untuk menyikat lidahmu atau mencoba pengerik lidah.
4. Menyikat gigi membuat gusi berdarah
Apakah kamu pernah berdarah saat sedang mengosok gigi? Jika iya, artinya kamu mungkin telah melakukan kesalahan dalam menyikat gigi.
Menyikat terlalu keras dapat membuat gusi iritasi sehingga rentah berdarah. Solusinya, cobalah untuk menggosok gigi dengan lebih perlahan dan belilah sikat dengan bulu yang lebih lembut. (sam)
Baca juga:
