5 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi

PERUBAHAN warna pada lapisan luar gigi atau enamel merupakan hal yang wajar. Meskipun umum terjadi, pasti hal ini akan menurunkan rasa percaya diri kamu.

Sementara itu, untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mengembalikan gigi menjadi putih. Jika konsultasi ke dokter gigi, mereka akan menawarkan pemutih yang kemungkinsn harganya mahal. Selain itu, ini juga mengandung bahan kimia yang bisa berbahaya bagi gigi dan gusi.

Baca juga:

Manfaat Menakjubkan Teh Hijau

Solusi terbaik adalah dengan memilih bahan alami. Salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat memutihkan gigi secara alami.

Melansir laman Healthline, ada beberapa bukti menyatakan bahwa makanan ini bekerja untuk memutihkan gigi. Walaupun sebagian masih bersifat teoritis, namun tidak ada salahnya untuk kamu coba.

1. Stroberi

Stroberi mengandung asam malat yang memiliki khasiat pemutih. Selain itu, asam malat juga dapat meningkatkan produksi air liur pada penderita mulut kering. Air liur bisa melindungi gigi dari kerusakan yang menjadi penyebab umum perubahan warna, dengan membersihkan makanan dan kotoran.

2. Semangka

Semangka memiliki lebih banyak asam malat daripada stroberi. Asam malat dapat berperan dalam mencerahkan gigi dan meningkatkan produksi air liur.

Beberapa orang juga mengatakan tekstur semangka yang berserat, mampu menggosok gigi dan membantu menghilangkan noda. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.

Baca juga:

Cara Merawat Kulit Leher Tetap Kencang

3. Nanas

Gigi dilapisi dengan pelikel atau lapisan protein saliva. Lapisan pelikel bertugas melindungi gigi, tetapi juga menyerap pigmen dari makanan yang bisa menyebabkan noda.

Selain itu, lapisan pelikel juga menghasilkan bakteri yang menempel pada gigi. Jika bakteri menumpuk, dapat menyebabkan perubahan warna gigi.

Nah, nanas dapat melarutkan pelikel secara alami. Buah ini mengandung enzim proteolitik yang disebut bromelain. Enzim proteolitik dapat memecah protein, termasuk yang ada di lapisan pelikel.

4. Pepaya

Sama seperti nanas, pepaya juga mengandung enzim proteolitik. Enzim dalam pepaya disebut dengan papain. Ini juga dapat memecah protein yang bisa menurunkan lapisan pelikel. Hal ini dapat membantu mengurangi noda dan melindungi dari pembentukan plak.

5. Susu

Asam laktat dalam susu juga bisa mencerahkan enamel pada gigi. Ini juga dikatakan dapat merangsang produksi air liur yang dapat membantu membersihkan bakteri penyebab gigi berlubang.

Protein dalam susu yaitu kasein juga dapat mencegah perubahan warna pada gigi, memperbaiki gigi berlubang dan mencegah penumpukan plak. Makanan olahan susu lainnya seperti keju dan yogurt juga mengandung asam laktat dan kasein yang memiliki efek serupa. (Scp)

Baca juga:

Sebaiknya Hindari Gorengan, Risiko Sakit Jantung dan Stroke