Pisang Ternyata Bisa Atasi Masalah Diare

SIAPA sangka ternyata pisang adalah salah satu obat alami untuk menyembuhkan penyakit diare, memperbaiki dan saluran pencernaan. Hal itu lantaran buah yang banyak tumbuh di wilayah tropis ini memiliki serat seperti selulosa hemiselulosa yang membantu menambah massa pada tinja dan meningkatkan pergerakan usus.

Dr. Mahesh Gupta, konsultan senior, ahli gastroenterologi dari rumah sakit Dharamshila Narayana Superspeciality mengatakan pisang pada dasarnya memiliki kalium tinggi sehingga membantu proses pencernaan.

Baca juga:

Beragam Manfaat Barley untuk Kesehatan

"Pisang mengandung serat, dan juga sumber energi, gula dan natrium yang baik, kombinasi yang paling dibutuhkan selama diare. Properti ini membantu pasien menyerap garam dan air di usus besar, membuat tinja lebih padat," kata dr. Gupta dilansir Indian Express, Selasa (20/10).

Di artikel yang sama kepala ahli gizi klinis, Fortis Vasant Kunj, New Delhi menambahkan pisang sangat rendah residu dan mampu mengatasi rasa lemas serta dehidrasi. "Pisang memberikan kalori dalam bentuk karbohidrat yang memberikan energi instan untuk mengatasi rasa lemas akibat diare," ujar Singh.

Baca juga:

Mengenal Skizoid, Gangguan Kepribadian Sulit Dideteksi

Jika ingin menjadikan pisang sebagai obat diare caranya ialah mengonsumsi pisang dengan sedikit dadih atau susu fermentasi dari kerbau. Kombinasi tradisional India ini menurut Singh sangat tepat dalam mengatasi masalah pencernaan diare.

Selain itu makan pisang dengan garam juga bisa mengganti natrium dan kalium serta elektrolit yang habis akibat diare. "Bisa dikonsumsi dua atau tiga kali tergantung frekuensi diare. Saat seseorang tidak bisa mengkonsumsi makanan normal karena diare, mereka dapat mengkonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan dadih, nasi atau buah-buahan lain sesuai selera," ucap ahli nutrisi dari rumah sakit Bathia, Zoya Fakhi.

Namun dr. Gupta mengingatkan sebelum mengonsumsi pisang, pastikan buat tersebut sudah matang. Hal itu karena pisang mentah malah menimbulkan efek sebaliknya saat diare. Jangan lupa pula untuk banyak mengonsumsi air putih agar tetap terhidrasi. (Yni)

Baca juga:

Mengapai Kita Tidak Boleh Terlalu Banyak Makan Makanan Asin?