Dwi Astarini
DEMI tampilan sempurna, tak sedikit orang rela melakukan usaha lebih. Salah satunya dalam usaha menghilangkan perut yang membuncit. Banyak resep dan cara yanng ditawarkan. Semua bisa dicoba.
Tips yang paling populer dianjurkan untuk menghilangkan perut buncit ialah dengan minum air jeruk nipis. Selain lemon, jeruk nipis juga sama dikenalnya bagi mereka yang sedang menjalani diet atau ingin mengurangi kelebihan lemak yang menganggu penampilan.
BACA JUGA:
Banyak yang mengklaim bahwa minum air perasan jeruk nipis ampuh memangkas perut yang membuncit. Namun, apakah segampang itu mengenyahkan perut buncit?
Ternyata meratakan perut memang enggak semudah hanya dengan menenggak air perasan jeruk nipis loh. Menurut Janie Ackerman Foster, seorang ahli gizi dari Net Wellness, seperti dilansir Hellosehat, mengungkapan minum air jeruk nipis saja, tanpa usaha ekstra, tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh.
Itu berarti minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh untuk mengecilkan perut kamu yang buncit. Kamu perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang lebih maksimal.
Dalam hal ini, cara paten tersebut ialah menjaga pola makan dan melakukan olahraga. Meskipun demikian, bukan berarti jeruk nipis enggak bermanfaat loh. Jeruk nipis diakui memang baik dikonsumsi saat kamu berusaha diet. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.
Buah dari keluarga jeruk ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah kalori. Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori.
Selain itu, jeruk nipis juga menjadi sumber vitamin C. Minum segelas air jeruk nipis dapat memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22%. Vitamin C berperan penting dalam usaha kamu untuk mengurangi lemak berlebih. Vitamin itu akan memecah lemak selama kamu berolahraga. Jadi, dengan kata lain, untuk membakar lemak kamu harus berolahraga, sedangkan jeruk nipis akan membantu membakar lebih banyak lemak.
Baiknya lagi, minum air jeruk nipis bisa mencegah dehidrasi. Rasa kecut dari perasan jeruk nipis bisa mendorong kamu minum lebih banyak. Akibatnya, kamu merasa kenyang dan makan dengan porsi lebih sedikit.
Nah, buat kamu yang sudah mengasup air jeruk nipis secara rutin, sekarang saatnya menambahkannya dengan olahraga. Tentunya biar perutmu rata dong.(dwi)
