P Suryo R
TIDAK jarang seseorang dibuat pusing dengan berbagai macam masalah. Secara umum hal ini akan memberi dampak kepada suasana hati menjadi jelek. Akibatnya, seseorang akan menjadi murung, mumet dan tidak bersemangat untuk melakukan apapun aktivitasnya. Hal ini jelas akan mengganggu semua kegiatan yang harus dikerjakan.
Dari beberapa sumber ada buah yang bisa membuat yang suasana hatinya lagi uring-uringan, menjadi gembira.
Baca Juga:
Avokad
Buah ini kaya serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Fungsi baik dari buah avokad adalah mampu menciptakan perasaan hati yang jelek menjelma menjadi lebih ringan. Dengan menyantap buah ini mampu menyeimbangkan secara alami hormon dan membuat mood kamu yang jelek akan hilang.
Stoberi
Buah ini sangat kaya kandungan vitamin dan juga protein. Stroberi dengan rasa asam menyegarkan berfungsi menambah secara alami mood pada otak. Dianjurkan untuk menjaga mood untuk menyantap buah stroberi dari sekarang.
Kelapa
Jarang yang menyadari jika daging kelapa memiliki kemampuan untuk menambah mood dengan alami. Air kelapa terkenal akan kesegaranya terkandung elektrolik yang mampu menciptakan perasaan lebih baik setelah dikonsumsi.
Baca Juga:Tak Hanya Virus Corona, 5 Rempah ini Juga Bisa Kurangi Risiko Kanker
Anggur
Terkenal dengan rasanya yang khas, buah anggur mengandung flavonoid yang bermanfaat memberikan suasana hati yang baik. Mulailah memilih anggur sebagai makanan ringan untuk mengusir bad mood secara alami dan efektif.
Jamur
Di dalamnya terdapat kandungan vitamin B6 yang sangat manjur untuk meningkatkan mood yang sedang berantakan. Selain itu, jamur memilik kemampuan untuk menolong untuk mengurangi level stres serta memunculkan perasaan yang lebih baik.
Kacang-kacangan
Diyakini berfungsi untuk meningkatkan suasana hati yang sedang terpuruk menjadi lebih baik. Dengan jenis seperti kacang kenari, mede, dan almond terkandung serotonin yang mujarab melawan perasaan yang jelek. Kamu disarankan untuk selalu menyimpan kacang-kacangan di kantor maupun di rumah sebagai mood booster. (lgi)
Baca Juga:
