Lutut Bengkak Susah Bergerak, Ini Cara Mengatasinya

LAMA tak berolahraga atau cedera akibat peristiwa yang tidak dihindari menjadi salah satu penyebab lutut bengkak. Cedera ini akan membuatmu merasa nyeri dan tentu saja sulit bergerak.

Lutut bengkak dapat terjadi ketika cairan di sekitar sendi lutut meningkat. Peningkatan cairan berlebih ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera yang tidak diobati atau benturan keras di lutut.

Menurut dr. Merry Dame C. Pane, kondisi lutut bengkak dapat menyerang siapa saja tanpa memandang umur.

Yang paling berisiko mengalami lutut bengkak adalah orang-orang berusia lanjut. Tidak hanya itu, orang-orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas juga berisiko mengalami kondisi ini.

"Selain itu, terdapat trauma atau cedera ketika ligamen lutut terkilir, maka akan timbul pembengkakan rasa sakit pada bagian lutut," jelas Merry dalam webmd.com.

Baca juga:

Pola Hidup tak Sehat Sebabkan Nyeri Lutut di Usia Muda

Mengutip WebMD, selain karena terkilir, lutut bengkak juga dapat disebabkan oleh beberapa penyakit dan keadaan tertentu seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan septic arthritis

Osteoarthritis adalah jenis radang sendi yang paling umum terjadi. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak di area persendian serta kerusakan tulang rawan.

Apabila tulang rawan lutut rusak, tulang tungkai akan saling bergesekan hingga mengakibatkan pembengkakan dan gangguan pergerakan sendi lutut.

Rheumatoid arthritis adalah peradangan sendi akibat gangguan autoimun. Tidak seperti kerusakan akibat osteoarthritis, kerusakan akibat rheumatoid arthritis bisa mencapai lapisan luar sendi, tulang, dan area di sekitar sendi.

Kondisi ini bisa menyebabkan pembengkakan pada sendi seperti pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan lutut.

Septic arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh kuman seperti bakteri, virus, atau jamur. Mereka mengakibatkan infeksi jaringan dan cairan di sekitar sendi.

Kondisi ini biasanya didahului oleh infeksi di bagian tubuh lain yang menyebar melalui aliran darah dan sampai ke sendi. Gejalanya dapat berupa rasa nyeri, peradangan, demam, dan pembengkakan pada persendian yang mengalami infeksi, termasuk lutut.

Ditemui di MMC Hospital Jakarta, Dr. Merry memaparkan beberapa cara yang bisa kamu lakukan di rumah saat sedang mengalami lutut bengkak.

Pertama, istirahatkan lututmu. Ketika lutut bengkak, sebaiknya hentikan dulu aktivitas dan istirahatkan lututmu. Ini merupakan cara mudah untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada lutut.

Lalu cara kedua, lakukan kompres lutut dengan es. Kompres bertujuan mengurangi pembengkakan dan mencegah pembengkakan semakin parah.

Baca juga:

Tips Atasi Rasa Nyeri pada Tulang Belakang dan Area Lutut

"Lakukan pengompresan selama 10-20 menit, sebanyak tiga kali dalam sehari," jelas Merry.

Cara ketiga, saat istirahatkan lutut, beri bantalan pada lututmu. Kamu bisa meletakkan bantal di bawah lutut sebagai penyangga."Saat berbaring, posisikan lutut yang bengkak lebih tinggi dari dada," tambah Merry.

Terakhir, konsumsi obat-obatan yang sesuai anjuran dokter. Obat antinyeri dapat menjadi pilihan untuk menangani lutut bengkak.

"Sepeti golongan obat antiinflamasi nonsteroid dan paracetamol, bisa dikonsumsi, bahkan salep untuk atasi bengkak lutut pun bisa dipakai. Namun harus sesuai anjuran dokter ya," pungkas Merry.

Jadi, jangan panik saat kamu mengalami lutut bengkak, ya! Anjuran diatas bisa segera kamu lakukan saat alami lutut bengkak. Nah, jika dalam beberapa hari tidak juga membaik, baiknya kamu berkonsultasi lagi dengan dokter. (dgs)

Baca juga:

Kunyit Bisa Bantu Pengobatan Nyeri Lutut