Tips Atasi Rasa Nyeri pada Tulang Belakang dan Area Lutut

NYERI tulang belakang serta nyeri pada area lutut merupakan masalah umum yang banyak dialami oleh orang dewasa. Namun, sebaiknya kamu tidak abai dalam menanggapinya, demikian menurut dr. Ketut Ngurah Gunapriya, Sp.An, KIC, FIPM, FIPP, CIPS, selaku dokter bedah anastesi, seperti yang dilansir Antara, Senin (5/9).

"Nyeri pada tulang belakang dan lutut merupakan masalah umum yang dapat terjadi pada siapa saja. Masalah tersebut juga dapat muncul akibat aktivitas sehari-hari," ungkapnya.

Namun, Ketut mengatakan bukan berarti rasa nyeri yang muncul itu bisa kamu tidak gubris begitu saja. Terlebih, nyeri juga dapat menjadi indikasi munculnya penyakit tertentu. Oleh karena itu, jika kamu mengalami rasa nyeri yang berkepanjangan dalam waktu lama, segeralah memeriksakan diri ke dokter.

Baca juga:

Waspadai Endometriosis, Jangan Remehkan Nyeri Haid

Salah satu masalah yang berkaitan dengan rasa nyeri di area tulang belakang hingga lutut adalah saraf terjepit, tumor, hingga osteoporosis atau pengapuran tulang. Agar dapat membedakan nyeri yang bahaya dan tidak serta cara penanganannya, simak penjelasannya berikut ini.

Nyeri akibat aktivitas sehari-hari

Sebagian besar kasus nyeri terjadi akibat adanya aktivitas fisik yang berat, dan nyeri tersebut biasanya tidak berbahaya. Gejala nyeri akibat aktivitas sehari-hari meliputi nyeri biasanya datang di salah satu sisi tubuh saja, dapat ditunjuk lokasinya. Kemudian, rasa sakit/nyeri yang muncul biasanya akan hilang dalam beberapa hari atau beberapa minggu.

Nyeri yang mengindikasikan penyakit berbahaya

Ada beberapa tanda yang bisa mengindikasikan rasa nyeri yang berbahaya pada tubuh, di antaranya seperti nyeri muncul cenderung lama dan berkepanjangan serta nyeri terasa menjalar ke area lain, misalnya dari pinggang ke kaki. Kemudian, nyeri yang mengindikasi adanya penyakit adalah disertai dengan gejala lain, seperti pusing, mual, hingga penurunan berat badan.

Baca juga:

Redakan Nyeri Persendian dengan Rempah-Rempah Indonesia

Pengobatan untuk atasi rasa nyeri tulang belakang dan lutut

Untuk mengobati rasa nyeri tulang belakang dan lutut, pasien juga dapat mengatasinya dengan terapi yang bisa dilakukan di rumah. Menurut Ketut, salah satu cara pengobatan nyeri yang dapat dilakukan pasien di rumah adalah dengan cara RICE.

RICE adalah Rest atau dengan cara mengistirahatkan otot yang terasa nyeri, Ice atau kompres dengan es batu pada area nyeri, Compress atau bebat dengan perban atau kain elastis, Elevate yakni posisikan area nyeri lebih tinggi saat duduk atau berbaring.

Namun, selain itu pasien juga dapat melakukan pengobatan dengan bantuan medis. Umumnya, hal ini diperlukan untuk pasien yang mengalami nyeri berkepanjangan atau kronis. Dengan melakukan konsultasi dan pemeriksaan, dokter dapat membantu mengidentifikasi masalah hingga melakukan pengobatan atau tindakan terapi yang tepat. (waf)

Baca juga:

4 Cara Ampuh Cegah Nyeri Otot