Kelola Stres di Tengah Pandemi dengan Perbanyak Salat dan Renungi Asmaul Husna

MerahPutih.com - Tak terasa sudah delapan bulan lebih Indonesia dilanda pandemi COVID-19. Hal ini membuat masyarakat banyak kehilangan pekerjaan sehingga memengaruhi kondisi kejiwaan

Aktivitas berkurang drastis lantaran dibatasi dengan berbagai protokol kesehatan.Wajar, banyak orang yang menjadi rentan terhadap stres belakangan ini. Padahal, stres di tengah kondisi seperti ini membuat kita lebih rentan jatuh sakit.

Stres di kala pandemi pada dasarnya lumrah terjadi. Namun, stres dapat melemahkan sistem imun jika tidak dikelola dengan baik. Akibatnya, malah lebih rentan terserang virus penyakit. Stres yang tak dikelola dengan baik dapat memicu penyakit darah tinggi, gangguan jantung, diabetes dan masih banyak lagi.

Kunci Mengelola Stres

Salat dan berzikir kepada Allah SWT bagi umat Islam dapat membantu mengelola stres. Salat merupakan ibadah yang paling dimuliakan Allah SWT, karenanya menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk menjalankannya.

Namun, tak hanya sampai di situ, hati tenang dengan salat dan berzikir mengingat Allah SWT memberikan dampak positif bagi pikiran dan tubuh.

Banyak penelitian modern menemukan gerakan-gerakan salat disebut mempunyai efek yang sama dengan gerakan yoga. Gerakan salat mampu memberikan efek terapi pada tubuh yang sangat bermanfaat untuk meremajakan seluruh mekanisme tubuh.

Gerakan salat juga menenangkan hati siapapun yang menjalankannya. Karenanya pada saat pandemi seperti sekarang ini, jangan tinggalkan salat. Lebih baik lagi juga menjalankan salat-salat sunnah lain, seperti salat dhuha atau salat Sunnah sebelum dan setelah menjalankan salat fardu.

Umat muslim juga disarankan untuk banyak membaca dan merenungi nama-nama Allah SWT dalam Asmaul Husna. Mengingat Allah SWT melalui nama-namaNya memberikan dampak ketenangan hati bagi yang menjalankannya. Ini termaktub dalam Surah Ar-Rad ayat 28 yang berbunyi “Orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram”.

Apalagi, sekarang membaca dan merenungi Asmaul Husna bisa dilakukan lewat ponsel pintar. Seperti yang disediakan oleh Tafsirweb.com. Tafsirweb.com menyediakan sarana pembelajaran Asmaul Husna plus terjemah dan tafsir Al-Qur’an secara lengkap dan praktis.

Tafsirweb menyediakan dua versi bacaan Asmaul Husna yakni, Asmaul Husna Arab dan Asmaul Husna Latin, untuk memudahkan mereka yang baru mulai belajar membaca Al-Qur’an.

Tersedia pula fitur jadwal salat lengkap, yang waktunya sudah disesuaikan untuk semua kota-kota di Indonesia, sehingga menjadi pengingat agar menjaga salat tepat waktu. (*)