Hati-hati Kebiasaan ini dapat Merusak Otak, Serius!

OTAK merupakan organ tubuh yang paling vital. Semua sinyal yang berada di otak mengatur keseluruhan tubuh bahkan zat-zat yang harus dilepaskan untuk tetap sehat. Di dalam otak terdapat milyaran sel saraf yang bila tidak dijaga dapat rusak.

Sayangnya kebiasaan yang dianggap remeh terkadang justru menimbulkan risiko kerusakan otak. Lebih baik kebiasaan-kebiasaan yang dianggap buruk ini segera dihilangkan.

Baca Juga:

Waspada Zoonosis, Peneliti di Australia Temukan Varian Baru Virus Hendra

Volume keras

Umumnya pengguna headset atau earphone menaikan volume suara melebihi batas toleransi yang disarankan. Terkadang orang yang berada di samping pemakainya dapat mendengarkan suara yang keluar dari alat itu. Bila volume terlalu kuat membuat otak sulit mencerna atau memperoses suara yang keluar dari headset. Hindari menaikan volume melebihi batas toleransi yang disarankan.

Kualitas tidur

Kegiatan begadang entah bermain gim atau lainnya membuat tidur menjadi kurang dan menurunkan kualitasnya. Bila ini terjadi dapat menimbulkan depresi, mengantuk yang amat sangat, bahkan dapat membuat hilang ingatan. Terjadi kerusakan pada otak kecil yang disebut hippocampus. Bagian ini memiliki fungsi sebagai pengingat informasi yang baru kita terima serta bisa memicu emosi kita.

Baca Juga:

Mengenal Holiday Blues, Kondisi Stres saat Hari Libur Datang

Cahaya matahari

Kalau sering berdiam diri di dalam rumah ternyata memiliki dampak yang tak baik untuk fungsi otak. Otak butuh mendapatkan sinar matahari. Matahari dapat pula meningkatkan kesehatan mental dan mencegah penurunan kognitif dan demensia.

Film porno

Hati-hati menonton film porno dapat pula membuat otak rusak bukan dalam arti kiasan namun arti sebenarnya. Secara perlahan walaupun seseorang tidak dapat melihat efeknya sekarang bisa jadi karena sering menonton film seperti itu akan merasakannya. Apabila kita sampai kecanduan menonton film porno bisa membuat kinerja dan fungsi pada otak kita berkurang. (Den)

Baca Juga:

Pentingnya Skrining Jasmani Sebelum Merencanakan Kehamilan