Ananda Dimas Prasetya
MerahPutih.com - Payudara merupakan salah satu anggota tubuh yang tidak memiliki rangka tulang sehingga sangat mudah berubah bentuk terutama karena perubahan hormon, kehamilan, dan proses menyusui.
Banyak perempuan yang merasa tidak percaya diri setelah melalui proses menyusui karena bentuk payudara menjadi terlalu besar, menurun, atau malah mengecil.
Tapi yang paling pasti ketika kamu sudah melalui masa hamil dan menyusui, kemungkinan besar bentuk payudara berapapun ukurannya pasti akan menurun sebagai akibat dari kelenjar air susu yang bekerja aktif sejak masa hamil hingga anak menginjak usia dua tahun.
Baca juga:
Menurut Shapeez, hampir semua perempuan tidak menginginkan operasi payudara sebagai satu-satunya jalan keluar untuk mengembalikan kekencangan payudara. Selain biaya yang merogoh kocek puluhan hingga ratusan juta, prosedur operasi payudara berisiko tinggi menyebabkan komplikasi.
Tenang saja, ada banyak tips untuk mengencangkan kembali bentuk payudara tanpa operasi dan bisa dilakukan di rumah.
1. Olahraga
Percaya enggak percaya, olahraga ternyata bisa mengencangkan payudara loh. Hal ini tidak hanya berlaku bagi perempuan yang sudah pernah hamil, melahirkan, dan menyusui saja.
Tetapi para perempuan dari masa remaja hingga dewasa dan belum menikah bisa mempercantik penampilan payudara dengan olahraga rutin terutama dengan fokus membangun massa otot di area tangan dan dada.
Struktur otot di kedua area tersebut terhubung langsung ke area payudara sehingga akan mengencangkan sambil membuang lemak membandel di area payudara.
2. Diet khusus
Konsumsi makanan yang tingga lemak dan kalori tentu saja akan memengaruhi bentuk payudara. Apalagi payudara dipenuhi dengan kelenjar susu dan lemak yang nantinya digunakan untuk menghasilkan air susu ibu (ASI) yang berkualitas.
Saat kamu sudah tidak lagi menyusui, kamu bisa memulai diet sehat dengan mengurangi asupan kalori dan lemak. Perbanyak asupan makanan yang mengandung antioksidan karena kandungan ini mampu mengencangkan payudara dan mengembalikannya ke bentuk semula. Makanan yang bisa mengencangkan payudara adalah tahu dan kacang-kacangan.
Baca juga:
3. Non-invasive treatment
Ingin mengencangkan payudara secara sat-set tanpa menunggu lama? Kamu bisa mencoba terapi laser khusus payudara yang kini tersedia di berbagai klinik kecantikan.
Terapi ini menggunakan energi gelombang suara untuk menstimulasi produksi kolagen di kedua payudara. Setelah rutin melakukan terapi laser, kulit payudara akan semakin kencang anti kendur.
4. Topical creams
Jangan mudah percaya pada iklan-iklan krim payudara. Sebelum membeli krim khusus payudara kamu harus memastikan produk tersebut mengandung retinol, caffein, dan tinggi vitamin E.
Jika tidak mengandung ketiga kandungan tersebut maka sia-sia saja kamu mencoba krim payudara yang biasanya harganya cukup mahal. Ketiga kandungan tersebut bekerja aktif mengencangkan payudara yang mulai kendur. (Mar)
Baca juga:
