Halau Rasa Insecure karena Payudara Kecil

P Suryo RP Suryo R - Senin, 23 Oktober 2023
Halau Rasa Insecure karena Payudara Kecil

Ukuran payudara perempuan terus tumbuh selama masa remaja, bahkan hingga awal usia 20-an. (Unsplash/Hisu lee)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

INI sebenarnya masalah klasik yang kerap dihadapi oleh perempuan Mereka harus menghadapi perasaan tidak aman karena bentuk tubuhnya, khususnya yang memiliki payudara kecil.

Penting untuk diingat bahwa ukuran payudara bukanlah penentu daya tarik seorang perempuan. Ukuran payudara setiap perempuan juga tidak sama. Ada yang memiliki payudara kecil dan ada yang memiliki payudara besar.

Baca Juga:

Mitos dan Fakta Payudara Kencang, Ladies Wajib Simak

cew
Skala payudara perempuan tentu berbeda antar perempuan. (freepik/lookstudio)

Seperti dikabarkan laman Alodokter, pertumbuhan payudara dimulai di pubertas. Ketika perempuan berusia 8 - 13 tahun, tubuh akan mulai memproduksi dan melepaskan hormon estrogen. Kemudian lemak dalam jaringan ikat di payudara ikut bersatu dan membesar. Pada masa itu umumnya perempuan juga akan mendapatkan menstruasi untuk pertama kalinya.

Ukuran payudara perempuan terus tumbuh selama masa remaja, bahkan hingga awal usia 20-an. Skala payudara perempuan tentu berbeda antar perempuan. Ada yang memiliki payudara besar, payudara kecil, bahkan payudara yang asimetris. Bagi kamu yang tidak mengetahui, bentuk asimetris yang dimaksud ialah payudara kanan dan kiri memiliki ukuran yang berbeda.

Perlu kamu ketahui, bahwa payudara kecil disebabkan oleh beberapa faktor. Seperti keturunan, berat badan, menopause, atau hipoplasia yaitu kondisi jaringan payudara tidak berkembang sempurna.

Baca Juga:

No Bra Day, Partisipasi pada Penyintas Kanker Payudara

cew
Saat kamu berjalan dan duduk dengan posisi tubuh tegak lurus tentu membuat dada kamu bidang. (Pexels/Hong Xuan Vien)

Jika kamu merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman karena ukuran payudara kecil, ada beberapa cara yang bisa membuat payudara kamu tampak lebih kencang dan besar, seperti.

Olahraga

Dengan olahraga yang menitikberatkan otot dada, punggung, dan bahu dipercaya dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Termasuk mengencangkan dan menguatkan otot dada di belakang jaringan payudara. Salah satu olahraga yang efektif yang membesarkan payudara yaitu push up. Buatlah repetisi sebanyak 12 kali dengan pengulangan tiga kali.

Push-up bra

Menggunakan push-up bra membuat payudara kamu terangkat. Ini membuat pemilik payudara kecil terlihat lebih berisi. Kamu juga bisa membuat payudara terlihat lebih besar dengan menambahkan bra pad atau busa ke dalam bra.

Memijat payudara

Memijat payudara dianggap dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang produksi kolagen di payudara. Dipercaya dapat mengencangkan otot dan meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara dan membantu membesarkan ukuran.

Memperbaiki postur tubuh

Saat kamu berjalan dan duduk dengan posisi tubuh tegak lurus tentu membuat dada kamu bidang dan payudara kecil tampak lebih besar. Hal ini bisa dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu jangka pendek.

Operasi payudara

Paling efektif yang sudah terbukti berhasil yaitu dengan operasi payudara. Tindakan ini akan membuat payudara kecil menjadi berisi dan kencang. Ada dua jenis implan payudara yang dapat kamu lakukan, yaitu berisi air garam steril (saline) dan silikon. (zvw)

Baca Juga:

#Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

P Suryo R

Stay stoned on your love

Berita Terkait

Indonesia
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Pemerintah DKI melalui dinas kesehatan akan melakukan penanganan kasus campak agar tidak terus menyebar.
Dwi Astarini - Jumat, 12 September 2025
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Indonesia
Dinkes DKI Catat 218 Kasus Campak hingga September, tak Ada Laporan Kematian
Langkah cepat yang diambil jajaran Dinkes DKI untuk mencegah penyakit campak salah satunya ialah melalui respons penanggulangan bernama ORI (Outbreak Response Immunization).
Dwi Astarini - Selasa, 09 September 2025
Dinkes DKI Catat 218 Kasus Campak hingga September, tak Ada Laporan Kematian
Indonesia
DPR Desak Pemerintah Perkuat Respons KLB Malaria di Parigi Moutong
Lonjakan kasus malaria yang kembali terjadi setelah daerah tersebut sempat dinyatakan eliminasi pada 2024 itu harus menjadi perhatian serius pemerintah pusat dan daerah.
Dwi Astarini - Kamis, 04 September 2025
DPR Desak Pemerintah Perkuat Respons KLB Malaria di Parigi Moutong
Lifestyle
Kecemasan dan Stres Perburuk Kondisi Kulit dan Rambut
Stres dapat bermanifestasi pada gangguan di permukaan kulit.
Dwi Astarini - Kamis, 04 September 2025
Kecemasan dan Stres Perburuk Kondisi Kulit dan Rambut
Dunia
Menkes AS Pecat Ribuan Tenaga Kesehatan, Eks Pejabat CDC Sebut Pemerintah Bahayakan Kesehatan Masyarakat
Menkes AS juga menghapus program pencegahan penyakit yang krusial.
Dwi Astarini - Rabu, 03 September 2025
Menkes AS Pecat Ribuan Tenaga Kesehatan, Eks Pejabat CDC Sebut Pemerintah Bahayakan Kesehatan Masyarakat
Lifestyle
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Mereka yang membatasi makan kurang dari delapan jam sehari memiliki risiko 135 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Dwi Astarini - Selasa, 02 September 2025
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Indonesia
Rencana Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan Belum Dapat 'Lampu Hijau' DPR, Legislator Soroti Pentingnya Keadilan Sosial dan Akurasi Data Penerima Bantuan Iuran
Irma mendorong BPJS Kesehatan untuk bekerja sama dengan Badan Pusat Statistik
Angga Yudha Pratama - Kamis, 28 Agustus 2025
Rencana Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan Belum Dapat 'Lampu Hijau' DPR, Legislator Soroti Pentingnya Keadilan Sosial dan Akurasi Data Penerima Bantuan Iuran
Indonesia
Prabowo Janji Bikin 500 Rumah Sakit, 66 Terbangun di Pulau Tertinggal, Terdepan dan Terluar
Presiden Prabowo juga menargetkan membangun total 500 rumah sakit berkualitas tinggi sehingga nantinya ada satu RS di tiap kabupaten dalam periode 4 tahun ini.
Alwan Ridha Ramdani - Selasa, 26 Agustus 2025
Prabowo Janji Bikin 500 Rumah Sakit, 66 Terbangun di Pulau Tertinggal, Terdepan dan Terluar
Indonesia
Prabowo Resmikan Layanan Terpadu dan Institut Neurosains Nasional di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional
Presiden Prabowo yakin RS PON Mahar Mardjono dapat menjadi Center of Excellence bagi RS-RS yang juga menjadi pusat pendidikan dan riset, terutama yang khusus berkaitan dengan otak dan saraf.
Alwan Ridha Ramdani - Selasa, 26 Agustus 2025
Prabowo Resmikan Layanan Terpadu dan Institut Neurosains Nasional di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional
Indonesia
Viral Anak Meninggal Dunia dengan Cacing di Otak, Kenali Tanda-Tanda Awal Kecacingan yang Sering Dikira Batuk Biasa
Riza Chalid, selaku pemilik manfaat PT Orbit Terminal Merak, merupakan salah satu dari delapan tersangka baru dalam kasus korupsi tata kelola minyak mentah
Angga Yudha Pratama - Jumat, 22 Agustus 2025
Viral Anak Meninggal Dunia dengan Cacing di Otak, Kenali Tanda-Tanda Awal Kecacingan yang Sering Dikira Batuk Biasa
Bagikan