Halau Rasa Insecure karena Payudara Kecil

INI sebenarnya masalah klasik yang kerap dihadapi oleh perempuan Mereka harus menghadapi perasaan tidak aman karena bentuk tubuhnya, khususnya yang memiliki payudara kecil.

Penting untuk diingat bahwa ukuran payudara bukanlah penentu daya tarik seorang perempuan. Ukuran payudara setiap perempuan juga tidak sama. Ada yang memiliki payudara kecil dan ada yang memiliki payudara besar.

Baca Juga:

Mitos dan Fakta Payudara Kencang, Ladies Wajib Simak

Seperti dikabarkan laman Alodokter, pertumbuhan payudara dimulai di pubertas. Ketika perempuan berusia 8 - 13 tahun, tubuh akan mulai memproduksi dan melepaskan hormon estrogen. Kemudian lemak dalam jaringan ikat di payudara ikut bersatu dan membesar. Pada masa itu umumnya perempuan juga akan mendapatkan menstruasi untuk pertama kalinya.

Ukuran payudara perempuan terus tumbuh selama masa remaja, bahkan hingga awal usia 20-an. Skala payudara perempuan tentu berbeda antar perempuan. Ada yang memiliki payudara besar, payudara kecil, bahkan payudara yang asimetris. Bagi kamu yang tidak mengetahui, bentuk asimetris yang dimaksud ialah payudara kanan dan kiri memiliki ukuran yang berbeda.

Perlu kamu ketahui, bahwa payudara kecil disebabkan oleh beberapa faktor. Seperti keturunan, berat badan, menopause, atau hipoplasia yaitu kondisi jaringan payudara tidak berkembang sempurna.

Baca Juga:

No Bra Day, Partisipasi pada Penyintas Kanker Payudara

Jika kamu merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman karena ukuran payudara kecil, ada beberapa cara yang bisa membuat payudara kamu tampak lebih kencang dan besar, seperti.

Olahraga

Dengan olahraga yang menitikberatkan otot dada, punggung, dan bahu dipercaya dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Termasuk mengencangkan dan menguatkan otot dada di belakang jaringan payudara. Salah satu olahraga yang efektif yang membesarkan payudara yaitu push up. Buatlah repetisi sebanyak 12 kali dengan pengulangan tiga kali.

Push-up bra

Menggunakan push-up bra membuat payudara kamu terangkat. Ini membuat pemilik payudara kecil terlihat lebih berisi. Kamu juga bisa membuat payudara terlihat lebih besar dengan menambahkan bra pad atau busa ke dalam bra.

Memijat payudara

Memijat payudara dianggap dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang produksi kolagen di payudara. Dipercaya dapat mengencangkan otot dan meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara dan membantu membesarkan ukuran.

Memperbaiki postur tubuh

Saat kamu berjalan dan duduk dengan posisi tubuh tegak lurus tentu membuat dada kamu bidang dan payudara kecil tampak lebih besar. Hal ini bisa dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu jangka pendek.

Operasi payudara

Paling efektif yang sudah terbukti berhasil yaitu dengan operasi payudara. Tindakan ini akan membuat payudara kecil menjadi berisi dan kencang. Ada dua jenis implan payudara yang dapat kamu lakukan, yaitu berisi air garam steril (saline) dan silikon. (zvw)

Baca Juga: