annehs
DALAM artian singkat, gaslighting bisa dimaknai sebagai trik menyelamatkan diri dengan cara memutarbalikkan fakta agar korban merasa bingung dan mempertanyakan realita.
Dilansir dari Psychology Today, gaslighting adalah taktik yang dilakukan satu pihak untuk membuat sang korban mempertanyakan kebenaran mereka demi meraih kekuatan.
Gaslighting bisa terjadi dimana saja dan dilakukan oleh siapa saja baik figur politik, influencer, teman, keluarga, atau pacarmu sendiri. Tanpa kamu sadari, gaslighting mampu membuat korban merasa tidak berdaya, tidak waras, stres, atau bahkan depresi sehingga gaslighting dianggap sebagai red flag dalam suatu hubungan apapun.
Jika kamu masih mengira-ngira apakah pacar atau orang terdekatmu benar-benar melakukan gaslighting kepadamu, yuk intip tiga tanda-tanda dibawah ini.
BACA JUGA:
Waspada Gaslighting, Taktik manipulatif untuk Memutarbalikkan Fakta
1. Mereka menganggap kamu gila
Stephanie Sarkis, PhD mengatakan kepada Health bahwa salah satu tanda bahwa kamu sedang di-gaslight adalah ketika kamu sering bertanya pada dirimu sendiri, 'apakah aku terlalu baper?' atau 'apa aku terlalu sensitif?'.
Seorang gaslighter sangat lihai dalam memutarbalikkan fakta dan mensugestikan bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirimu. Mereka seringkali mengatakan bahwa kamu terlalu berlebihan atau terlalu emosional. Pada akhirnya, kamu akan merasa tidak percaya diri pada penilaianmu sendiri.
Gaslighter juga seringkali menyerang keluarga dan teman-teman terdekatmu dan mengatakan bahwa mereka gila.
2. Terlalu sering mengabaikanmu ketika dalam masalah
Teknik klasik lainnya dari para gaslighter antara lain menghentikan komunikasi ketika kamu sudah mulai vokal terhadap beberapa masalah. Mereka juga cenderung menghindar ketika diajak berdiskusi secara sehat.
"Kamu berada tepat di depan mereka (gaslighter) , dan mereka bisa bertingkah seolah kamu tidak ada disana. Mereka akan menolak untuk berbicara denganmu, atau mereka akan menghilang dan tidak memberimu pesan," ungkap Sarkis.
BACA JUGA:
3. Sangat jarang meminta maaf
"Aku yang minta maaf, walau kau yang salah", sepenggal lirik lagu dari Mawar De Jongh ini sekilas memang terdengar romantis. Meski begitu, laman Health mengatakan korban gaslighting akan selalu meminta maaf, walau yang salah adalah pasangannya.
Gaslighter ingin membuatmu percaya bahwa kamulah pengacau dan pembuat onar di segala situasi. Jika ia telat datang ketika makan malam, gaslighter akan menyalahimu karena tidak jelas menentukan jam makan malam. Segala hal terasa salah, dan hanya dia yang benar. (shn)
