Air Hangat dan Infused Water Tingkatkan Kesehatan Usus
Senin, 13 Mei 2024 -
MerahPutih.com - Meningkatkan asupan cairan selama musim panas atau saat memulai hari dengan infused water dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan usus. Termasuk meningkatkan pencernaan, detoksifikasi usus dari zat-zat yang tidak tercerna, logam berat, dan racun.
Menurut Dr. Dimple Jangda, seorang pelatih Ayurvedic dan spesialis usus, gejala kurangnya hidrasi dapat mencakup kulit kering, rambut kasar dan kering, sembelit, dan gangguan pencernaan.
Ia merekomendasikan konsumsi 200 mililiter air hangat dengan 1 sendok teh ghee (mentega murni) saat perut kosong untuk meningkatkan kelembaban usus.
Ghee mengandung asam butirat yang melumasi saluran pencernaan, merangsang sistem pencernaan, meningkatkan produksi enzim pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Baca juga:
4 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Yuk Mulai Rutin Konsumsi
Ini juga membantu melancarkan pembuangan limbah dan menghilangkan logam berat dari tubuh, demikian diwartakan Antara, Minggu (12/5).
Ghee juga kaya akan vitamin larut dalam lemak dan asam lemak esensial yang mendukung kesehatan jaringan. Selain itu, memiliki efek membersihkan pada usus dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.
"Ini membantu menghidrasi sistem, mendorong eliminasi racun, dan membantu proses detoksifikasi. Lemon juga membuat tubuh menjadi alkali, meningkatkan pembakaran lemak, dan menurunkan berat badan," tambah Jangda.
Menurut Ahli Gizi Bhakti Arora Kapoor, hidrasi menjadi lebih penting selama musim panas karena kita cenderung berkeringat lebih banyak.
Baca juga:
Infused water memberikan solusi yang lezat untuk menjaga hidrasi tubuh dan menyediakan nutrisi tambahan dari buah-buahan, sayuran, dan herba yang meningkatkan fungsi kekebalan dan melawan peradangan. (waf)
