Pernah Kesepian di Tengah Keramaian? Ini Cara Mengatasinya!

SEPI di tengah keramaian? Gawat! Celakanya kalau bertahan lama dapat menyakitkan diri sendiri. Situasi seperti ini bisa sangat membingungkan dan membuatmu kesal kapanpun dan dimanapun.

Ada artis K-Pop yang meninggal karena kesepian, jika kita lihat kehidupan artis K-Pop yang sangat mewah, dan dipuja oleh jutaan fans dari seluruh dunia. Dibalik sikapnya yang ceria dan penampilan yang menghipnotis para fansnya, Ia mengaku kesepian.

Baca Juga:

Apakah Instagram Mulai Mempengaruhi Kesehatan Mentalmu?

Menurut laman Analisadaily, G-Dragon BIGBANG mengakui bahwa ia merasa kesepian setelah menjalani konser. Pada reality show, G-Dragon mengatakan, selesai tur semua anggota BINGBANG pergi ke kamar masing-masing.

"Setelah konser, semua orang kembali ke kamar masing-masing dan ini membuatku merasa kesepian. Banyak orang berpikir, kami mengadakan pesta besar-besaran dan mewah tapi kenyataanya tidak demikian," ungkapnya di salah satu episode acara 'Happy Together'.

Laman relationadvisor memberikan tips ampuh menghilangkan rasa kesepian ini.

1. Menerima

Memikirkan bagaimana bagaimana cara mengatasi kesepian akan selamanya membuat terperangkap. Cobalah untuk tidak terlalu dalam larut dalam perasaan itu. Kamu mungkin akan merasa kesepian hari ini, minggu depan atau bulan depan. Tapi bukan berarti akan kesepian di keseluruhan hidupmu. Perasaan itu hanya sementara. Terima secara utuh nantinya akan menghilang seiring waktu berjalan. Ketika kamu sudah bisa menerima kenyataan itu, kamu bisa melihat perbedaan yang ada pada dirimu sendiri.

2. Hidupkan hobi

Hobi adalah cara yang tepat untuk membuat seseorang tetap sibuk pada kegiatan yang disukai. Ada banyak hobi yang akan membuat kamu tetap sibuk. Sibukanlah diri kamu dengan hobi fotografi atau musik dan sejenisnya.

3. Relasi dengan seseorang

Relasi dengan seseorang adalah anugerah dari Tuhan. Bisa jadi banyak orang yang ingin dekat atau menginginkan perhatianmu. Kamu harus membuat keputusan untuk selalu melangkah kedepan dan membuatnya terwujud. Tingkatkan dan pertahankan hubungan yang baik akan membantumu untuk menghilangkan perasaan kesepian.

Strategi ini bisa kamu aplikasikan kepada seseorang yang paling kamu sayangi dan cintai, selain keluarga dan teman-teman. Mulailah menghabiskan waktu bersama dan kamu akan mulai untuk hidup bahagia setiap saat dan melupakan kesepian yang kamu rasakan. Namun jangan berubah menjadi posesif!

Baca Juga:

Seringkali 'Break' Menjadi Pilihan Terbaik dalam Sebuah Hubungan

4. Melangkah

Kesepian mungkin menyebabkan kamu terlalu memikirkannya, ini yang membuatmu tidak bisa melangkah maju. Bahkan mampu memberikan dampak yang buruk pada dirimu sendiri dan kehidupan sosial. Terima kenyataan dan melangkah maju, tinggalkan yang membuatmu sedih. Biarkan waktu yang akan menyembuhkanmu dari perasaan kesepian.

5. Bicara positif

Sesekali berbicara dengan diri sendiri tak ada salahnya! Bicaralah hal-hal positif yang membantu menghilangkan perasaan negatif. Kamu harus berjanji pada diri sendiri untuk tidak menjadi negatif. Jauhkan pemikiran tak ada yang menyayangimu, Hilangkan perasaan membenci diri sendiri. Kamu bisa berbagi cerita kepada orang yang kamu percaya untuk mendengarkan keluh kesahmu.

6. Yoga dan meditasi

Kalau kamu mau bisa mengikuti kelas yoga dan meditasi. Kegiatan ini dapat meringankan berbagai masalah dalam hidupmu. Itu sangat bagus untuk membuatmu tetap sehat, secara mental dan fisik. Serta, membantu kamu untuk merasakan energi positif. Ini adalah solusi terbaik untuk mengatasi kesepian dari hidupmu. (fld)

Baca Juga:

Tidak Melulu Buruk, Stres Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh