Penyebab Sakit Leher saat WFH

BEKERJA dari rumah atau work from home (WFH) ternyata juga punya efek samping. Tidak menutup kemungkinan kamu bisa mengalami sakit leher. Hal tersebut diungkapkan oleh spesialis bedah ortopedi dan konsultan tulang belakang dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Didik Librianto, Sp.OT (K).

Mengutip laman ANTARA, Didik mengatakan tulang belakang manusia terdiri atas beberapa bagian, yakni daerah servikal atau leher, thorakal atau punggung tengah, dan lumbar atau pinggang. Pada masa WFH, banyak orang mengalami masalah di servikal dan lumbar karena daerah tersebut paling banyak mendapatkan tekanan.

"Daerah ini paling banyak mendapat pressure saat melakukan kegiatan WFH seperti kegiatan bersama komputer, presentasi, meeting. Banyak yang melakukan meeting hingga berjam-jam, setelah itu masih harus mengetik atau mengerjakan tugas. Kadang-kadang tanpa istirahat," papar Didik.

Baca juga:

Leher Kaku bukan hanya Salah Bantal

Didik yang kini berpraktik di RS Pondok Indah itu juga mengatakan dibandingkan dengan tulang lain, tulang leher memiliki ukuran yang lebih kecil dan fleksibel, tapi rentan stres dan cedera ringan. Menurutnya, tulang leher juga berperan penting sebagai penopang, pemberi postur tubuh, dan melindungi saraf.

"Cedera ringan yang berulang ini lama-lama menyebabkan bantalan yang volumenya kecil menjadi mudah sekali cedera," imbuh didik.

Baca juga:

Sering 'Salah Bantal'? Begini Cara Mengatasinya

Selain terlalu lama berada dalam satu posisi, menurut Didik, kebiasaan tidur dengan satu posisi terus menerus juga akan menyebabkan masalah di daerah tersebut. Keluhan yang ditimbulkan jika seseorang mengalami masalah tulang leher di antaranya leher pegal, kaku leher, sakit leher lokal atau menjalar, leher bungkuk, gangguan keseimbangan, dan kelemahan anggota gerak.

"Kelemahan anggota gerak itu di tangan biasanya. Telapak tangan menjadi lemah, mengancing baju sulit, memegang pulpen sering jatuh, tulisan tangan yang dulunya rapi sekarang jadi berantakan, itu adalah gejala awal dari gangguan di leher yang mengakibatkan otot kita menjadi lemah," kata Didik.

"Jika sudah berat bisa mengakibatkan gangguan keseimbangan. Misal berjalan seperti sempoyongan, mudah limbung, atau buang air terganggu," tutupnya. (and)

Baca juga:

Waspada, Leher Kaku Bisa Jadi Penyakit Serius