Andreas Pranatalta
PATAH hati memang menyakitkan, apalagi ketika berpisah dengan kekasih yang sudah diyakini akan bersama selamanya. Meski begitu, kamu pasti bisa pulih dari luka serta sakit akibat patah hati. Dan perlu dicatat, patah hati bukanlah akhir dari segalanya.
Kadang yang membuat kita kangen bukanlah orangnya, melainkan kenangan yang pernah diukir bersama. Belum lagi foto-foto dan video-videonya yang masih tersimpan manis di galeri gawai. Sebagian orang bisa melewati hal ini dengan tegar, tetapi tak sedikit orang yang sulit beranjak dari keterpurukan akibat patah hati.
Baca juga:
Raisa-Hamish Menikah, Indonesia Heboh Hari Patah Hati Nasional
Mengutip laman Alodokter, ada beberapa cara untuk memulihkan diri dari patah hati:
1. Akui Kamu Sedang Sedih dan Siap untuk Bangkit
Ketika kamu sedih, cobalah untuk menyadarinya dan jangan denial dengan perasaanmu sendiri. Dengan begitu, nantinya kamu akan bisa menjadi lebih dewasa dan siap bangkit untuk menjalani hari baru yang lebih baik.
Berikan waktu buat dirimu sendiri untuk berduka, merenung, dan berpikir. Meski begitu, jaga dirimu agar tidak berlarut-larut dalam keterpurukan. Cobalah isi kesendirianmu dengan melakukan introspeksi diri dan mempersiapkan berbagai hal yang bersifat positif.
2. Lakukan Hal Baru
Cobalah lakukan hal-hal baru yang bisa membuatmu lebih sibuk dan tidak punya celah waktu untuk mengingat atau merenungi kondisi patah hati. Misalnya, berolahraga, belajar alat musik, bermain game, atau memasak.
Jika memungkinkan, kamu juga bisa mengambil cuti untuk healing bersama teman-teman. Kalau tidak ingin sendirian, kamu bisa meminta keluarga atau teman-teman terdekat untuk menemanimu.
3. Berdamai Dengan Masa Lalu
Terdengar mudah, tetapi belum tentu semua orang bisa melakukannya. Banyak orang yang sulit move on setelah patah hati karena mereka cenderung berpikir bahwa kebahagiaan hanya bisa didapat dari doi saja. Padahal, ada banyak hal dalam kehidupanmu yang bisa membuatmu bahagia, bahkan mungkin bisa lebih membahagiakanmu dibandingkan saat kamu bersamanya dulu.
Baca juga:
4. Merawat Diri
Setelah patah hati, jangan malas untuk merawat diri, ya. Selain membuat kulit menjadi terlihat lebih kusam dan berjerawat, tidak merawat diri juga dapat membuatmu mengalami kenaikan berat badan atau justru jadi sangat kurus.
Meskipun kamu lagi patah hati, jangan mengabaikan kesehatanmu. Sedih adalah emosi yang wajar, tetapi ingat untuk tetap merawat diri dan menjaga kesehatanmu. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, istirahat yang cukup, dan berolahraga.
5. Memulai Hubungan Ketika Kamu Sudah Siap
Sebagian orang sering mencari pelarian ke orang yang baru agar cepat melupakan masa lalu mereka. Padahal sebenarnya, mereka belum benar-benar siap untuk memulai hubungan baru. Jadikan pengalaman sebelumnya sebagai sebuah perjalanan hidup agar kamu lebih siap untuk menjalani hubungan yang lebih baik. (and)
Baca juga:
