Dwi Astarini
APAKAH kamu sedang flu karena cuaca yang tak menentu? Jika iya, saatnya mencoba resep alternatif pengusir flu: nonton film horor. Dengan film-film horor tengah berseliweran di platform streaming, mencoba resep ini amat mudah.
Film horor nan mencekam, meski bikin merinding, ternyata memberi manfaat kesehatan, di antaranya membakar kalori dan membentuk mood yang bagus.
BACA JUGA:
Besarnya manfaat yanmg bisa kamu dapat dari menonton film horor tergantung dari seberapa seram kamu menilai film itu. Terlebih daripada itu, seberapa ingin kamu ditakut-takuti.
Dalam sebuah studi di 2012, peneliti dari Universitas Westminster di Inggris meminta 10 orang menonton 10 film horor berbeda. Selama menonton, detak jantung para relawan dipantau. Masukan oksigen dan pelepasan karbon dioksida mereka juga dimonitor.
Studi yang disponsori penyedia langganan video itu menempatkan film The Shining (1980) yang dibintangi Jack Nicholson dalam daftar teratas film pembakar kalori tertinggi. Film itu membuat penonton melompat dan menjerit ketakutan. Hal itu membuat mereka kehilangan 184 kalori. Jumlah itu setara kalori yang hilang untuk berjalan selama 40 menit.
Film Jaws dan The Exorcist ada di urutan kedua dan ketiga, dengan jumlah kalori yang dibakar mencapai 161 kalori dan 158 kalori.
Richard Mackenzie, penulis studi tersebut, mengatakan hormon adrenalin yang dilepaskan akibat stimulus stres yang timbul dari film horor menyulut sistem saraf yang mengontrol respons 'melawan atau lari'.
BACA JUGA:
Nonton Film Horor di Bioskop Buat Modus ke Gebetan? Valid No Debat
Selain membuat jantung kamu terpacu, respons tersebut mengambil simpanan energi di tubuh sehingga kamu siap untuk bereaksi melawan atau lari.
Sementara itu, penelitian dalam skala yang lebih besar yang digelar Coventry University di Inggris pada 2003 mengungkap manfaat lain menonton film horor.
Studi yang dimuat di jurnal Stress tersebut menyatakan menonton film horor secara signifikan meningkatkan sel darah yang berperan dalam melawan penyakit dan infeksi. Senada, penelitian itu juga menyebut kemampuan film horor untuk membangkitkan respons 'melawan atau lari' seseorang ialah kunci peningkatan fungsi imun dalam waktu singkat.
Bisa dikatakan, fim horor merupakan 'stres yang baik' buat kamu. Meskipun stres biasanya dihubungkan dengan penyakit jantung hingga depresi, stres dalam durasi singkat sering kali diasosiasikan dengan perbaikan fungsi dan aktivasi sistem imun. Demikian disebutkan Firdaus Dhabhar, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku di University of Miami’s Miller School of Medicine.
Ketakutan dalam kadar yang bagus juga meningkatkan mood. "Penelitian yang saya jalankan bersama kolega menemukan bahwa rangsangan tinggi stimulus negatif meningkatkan mood secara signifikan," ujar Margee Kerr, sosiolog dan peneliti rasa takut yang juga pengarang Scream: Chilling Adventures In the Science of Fear. Untuk itu, Kerr menyarankan untuk menonton film seram atau wahana rumah hantu.
Kerr berpendapat, setelah merasakan pengalaman menakutkan, kamu akan merasa kurang gelisah, tidak terlalu frustrasi, dan menjadi lebih bahagia. "Neurotransmitter dan hormon yang berbeda yang dilepaskan selama merasakan pengalaman mengerikan tersebut menjadi penyebabnya," ujar Kerr.
Dengan memilih secara sukarela menjalani aktivitas menyeramkan atau yang membuat tertekan, kamu akan merasakan perasaan pencapaian yang memuaskan setelahnya. Meskipun demikian, Kerr mengingatkan bahwa hal itu hanya berlaku bagi mereka yang memang suka menonton hal seram dan sengaja menontonnya. Hal sebaliknya akan terjadi pada mereka yang justru membenci film horor.
Selain itu, film horor dapat memberi pengaruh 'trauma berlanjut' pada anak-anak. Oleh karena itu, resep nonton film horor demi usir flu sebaiknya tak dicoba ke anak-anak, ya.(*)
BACA JUGA:
