Muchammad Yani
KINI banyak orang beralih dari mengonsumsi produk susu hewani ke produk susu hayati. Alasannya sederhana yakni menunjang hidup sehat. Susu hayati biasanya berbahan dasar kacang-kacangan, dan yang
paling populer adalah susu kacang kedelai.
Tapi sekarang ada lagi susu hayati yang mulai diminati. Ia adalah susu kacang almond. Melansir dari Medicalnewstoday.com, susu almond merupakan produk dairy-free. Sehingga untuk orang-orang yang intoleransi laktosa tidak akan mengalami alergi susu sama sekali.
Baca juga:
Manfaat Kesehatan Saat Sering Mengonsumsi Bawang Merah
Komposisinya secara umum sama seperti susu kacang lainnya. Varian rasanya juga tidak ada yang terlalu beda, kecuali varian roasted atau dipanggang terlebih dahulu sebelum diolah menjadi produk susu. Nah, sama seperti susu hayati lainnya, susu almond juga punya sederet manfaat kesehatan. Apa saja itu?
1. Tinggi Nutrisi Rendah Kalori
Karena berasal dari tumbuh-tumbuhan, kandungan susu almond tinggi nutrisi dan sangat rendah kalori. Sehingga jika kamu mengonsumsi susu almond, kecil kemungkinannya terjadi penumpukkan lemak. Kamu juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisimu melalui susu almond tanpa takut berat badan naik.
Baca juga:
Ini Alasan Kenapa Mendengar Suara Air Bisa Buat Kamu Tenang
2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Susu almond yang rendah kalori akan mengurangi risiko penyakit jantung. Ketika produk susu hewani bisa menyebabkan penumpukkan kalori, serta lemak dalam pembuluh darah dan jantung, susu almond justru hanya memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan ampasnya langsung bisa dicerna oleh tubuh.
3. Membantu Program Diet
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, susu almond sangat cocok untuk mendampingi kebutuhan nutrisimu. Di dalam kandungan susu almond terdapat berbagai vitamin dan kalori baik yang dibutuhkan tubuh. Tekstur susu almond yang lebih creamy dibanding susu lain juga membantu tubuh untuk kenyang lebih lama.
Baca juga:
Benarkah Cangkang Telur Bisa untuk Memperbaiki Kerusakan Tulang?
4. Tinggi Vitamin D
Beberapa orang kekurangan vitamin D karena kurang terpapar sinar matahari pagi atau asupan nutrisi yang tidak tepat. Nah, solusinya adalah mengonsumsi susu almond. Susu ini kaya akan vitamin D. (mar)
