Manfaat Tidur Menggunakan Kaus Kaki

TIDUR merupakan aktivitas yang sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Tidur yang cukup akan membantu mengembalikan tenaga seseorang. Berdasarkan penelitian, orang dewasa umumnya membutuhkan waktu selama 8 jam untuk tidur. Tapi angka ini bervariasi untuk masing-masing orang.

Bila kamu ingin tidur yang lebih baik, mengenakan kaus kaki di malam hari juga membantu. Menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki agar tetap hangat saat tidur membuat tidur semakin nyenyak.

Baca juga:

Terungkap, Ini Alasan Perempuan Lebih Sering Depresi

Nah, dilansir dari Boldsky, berikut ini manfaat tidur menggunakan kaus kaki.

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi yang buruk di kaki dan tungkai menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah, nyeri kaki dan membuat kaki menjadi dingin. Mengenakan kaus kaki katun di malam hari meningkatkan sirkulasi darah di kaki dengan menghangatkan kakimu.

2. Mencegah hot flash

Wanita dalam fase menopause mengalami hot flash yang menyebabkan kehangatan tiba-tiba di dalam tubuh, berkeringat, jantung berdebar, dan lain-lain. Mengenakan kaus kaki di malam hari akan menurunkan suhu inti tubuh dan mendinginkan tubuh, sehingga mencegah hot flash.

Baca juga:

Makanan ini Bisa Bantu Mengatasi Jet Lag

3. Menjadikan kehidupan seks yang lebih baik

Menurut para peneliti di University of Groningen, pasangan yang memakai kaus kaki di malam hari sebenarnya bisa melakukan hubungan seks lebih baik dan cenderung mengalami orgasme saat berhubungan seks.

4. Mengurangi gejala penyakit Raynaud

Salah satu gejala penyakit Raynaud adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin. Ini adalah penyakit yang mempengaruhi pembuluh darah di kulit serta aliran darah ke tangan dan kaki menyebabkan mati rasa. Mengenakan kaus kaki bisa mengurangi rasa dingin serta mati rasa di kaki. (*)

Baca juga:

Lezat dan Menyehatkan, Ini Manfaat Mengonsumsi Makanan Khas Jepang