Kelola Stres Kalau Tak Ingin Terkena Penyakit Autoimun

STRES adalah sumber dari banyaknya penyakit. Salah satunya memicu munculnya penyakit autoimun. Hal ini diungkapkan oleh dokter spesialis penyakit dalam di rumah sakit St. Carolus Jakarta, dr Laurentius Aswin Pramono.

"Autoimun tidak hanya dipicu genetik tetapi juga faktor lingkungan. Kalau tidak diobati seperti lupus, bisa berbahaya. Stres sangat erat kaitannya dengan penyakit autoimun," ujarnya seperti dilansir Antaranews.com, Senin (13/1).

Baca juga:

Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan, Latihan Kardio atau Angkat Beban?

Sementara di laman Healthline, disebutkan kalau autoimun dicurigai muncul karena mengonsumsi makanan tinggi lemak, tinggi gula dan olahan. Namun, hal tersebut belum terbukti kebenarannya.

Seseorang yang mengidap autoimun akan mengalami masalah di kekebalan tubuh yang secara keliru menyerang tubuh. Beberapa penyakit autoimun yakni psoriasis, multiple sclerosis (MS), penyakit Grave, penyakit Addison, Sjögren’s syndrome dan Hashimoto’s thyroiditis.

Penulis lima buku terlaris di New York Times, Dr. Frank Lipman mengatakan seperti dilansir Medical Daily, stres sebenarnya baik buat seseorang. Misalnya saat kesulitan fisik ketika berpuasa dan intensitas olahraga tinggi.

Baca juga:

Perilaku Tak Terduga Ini Indikasi Gangguan Bipolar

Sayangnya, stres akan berbalik menjadi masalah jika terlalu besar. Oleh karena itu sangat penting untuk kita menekan stres sehingga tidak berkembang menjadi depresi. Dr. Aswin menyarankan untuk mendengarkan musik atau berlibur.

Sementara, psikiater adri Asosiasi Psikiatri Indonesia wilayah DKI Jakarta, Dr. Eva Suryani menyarankan unti memahami gejala dini stres dan penyebabnya. Ddengan begitu stres bisa ditangani secara tepat.

Baca juga:

Bakar Lemak dengan Muay Thai, Nih Rekomendasi Tempat Latihan yang Kece