Kaya Vitamin, 4 Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Menyusui

SUSU kedelai berasal dari kacang kedelai yang bermanfaat untuk ibu menyusui. Susu ini kerap dijadikan alternatif dari susu sapi oleh para vegetarian atau yang memiliki alergi terhadap susu sapi.

Kandungannya meliputi air, protein, karbohidrat, gula, lemak, serat, dan asam folat. Melansir laman Alodokter, berikut empat manfaat susu kedelai bagi ibu menyusui.

Baca Juga:

Kenali Dulu Batas Toleransimu Terhadap Masakan Bersantan

1. Sumber energi

Sesuai melahirkan, wajar saja bila ibu menyusui (busui) mudah lemas karena tubuh masih perlu beradaptasi. Selama proses menyusui pun, busui bisa kehilangan banyak energi, terlebih bila ASI sedang tidak lancar. Untuk mengembalikan energi yang dipakai, susu kedelai bisa jadi pilihan yang tepat. Kandungan karbohidrat dan lemak pada susu kedelai dapat diolah tubuh sedemikian rupa, sehingga menghasilkan energi untuk tubuh busui.

2. Meningkatkan produksi ASI

Susu kedelai juga mengandung vitamin B6 yang mampu meningkatkan suasana hati. Bila suasana hati menigkat, produksi hormon oksitosin pun melimpah ketika menyusui.Yang terjadi adalah busui akan merasakan perasaan kasih sayang, senang, dan bahagia. Selain itu, oksitosin juga bisa memicu ASI keluar dengan deras. Zat besi pada susu kedelai juga berperan untuk mencegah anemi atau kekurangan darah pada busui.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Serat yang terkandung pada susu kedelai sangat baik bagi sistem pencernaan, sehingga membantu buang air besar menjadi lebih lancar. Sayangnya, sebagian orang bisa mengalami perut kembung dan diare ketika mengonsumsi susu kedelai. Namun bila busui bukan termasuk orang yang sensitif terhadap kacang kedelai, susu ini aman untuk dikonsumsi.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kacang kedelai juga kaya akan mineral, salah satunya adalah zinc. Kandung zinc ini dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh Busui, terlebih karea Busui kerap begadang dan kurang tidur karena harus menyusui buah hati setiap kali ia minta menyusu.

Meski bermanfaat bagi Busui, susu kacang kedelai juga memiliki kemungkinan risiko pada bayi karena adanya kandung fitoestrogen. Hormon ini bisa masuk ke dalam tubuh Si Kecil melalui ASI ketika Busui menyusui. Sebuh penelitian mengunkapkan bahwa fitoestrogen dalam susu kedelai dapat memengaruhi perkembangan sikap anak perempuan menjadi kurang feminim dan mempercepat pertumbuhan payudara. (And)

Baca Juga:

Deretan Makanan yang Berkhasiat Menurunkan Kolesterol