Rina Garmina
KECEMASAN memang bisa menyebabkan Anda sakit. Tapi, selama tidak berlebihan, kecemasan justru dapat membantu Anda memperkuat memori.
Fakta ini terungkap dari Jurnal Brian Sciences. Dalam jurnal tersebut disebutkan sedikit cemas membantu Anda mengingat beberapa hal.
Penting diperhatikan, kadar kecemasan yang Anda butuhkan hanya sedikit. Jika berlebihan, Anda justru akan merasa ketakutan. Akibatnya netralitas bergeser ke konteks negatif.
“Jika kecemasan tinggi, berhati-hati lah,” ujar Profesor Myra Fernandes dari University of Waterloo, Kanada.
Penelitian terdahulu memperlihatkan adanya hubungan antara kecemasan berlebih dengan kesehatan perut. Jika terlampau cemas, Anda juga berisiko mengalami perut kembung.
Hasil riset yang dipublikasikan dalam Jurnal Brian Sciences melibatkan 80 mahasiswa University of Waterloo dan 64 di antaranya wanita. Sebagian peserta dimasukkan ke dalam kelompok instruksi encoding, sebagian lagi ke grup pengodean dangkal.
Hasilnya, peserta dengan tingkat kecemasan tinggi memiliki tingkat emosional yang lebih besar. Informasi yang semula netral juga bisa berubah menjadi negatif lantaran emosi bermain.
Jadi, silakan cemas, tetapi jangan berlebihan. (*)
Baca juga efek cemas berlebih di sini.
