P Suryo R
KANKER, penyakit autoimun multiple sclerosis, atau kecelakaan berat merupakan beberapa penyakit yang fatal bagi penderitanya. Bahkan, COVID-19 pun telah membawa jutaan orang memasuki ruang perawatan intensif. Mendampingi para pasien ini tidaklah mudah. Bahkan, bagi orang-orang mencintainya.
Mengunjungi orang terkasih di rumah sakit atau melakukan panggilan video dengan mereka yang menjalani perawatan intensif dalam ruang karantina, menjadi hal yang sulit dilakukan. Bukan karena kamu tidak menyayangi mereka yang sedang tergolek sakit, justru cinta yang terlalu besar yang membuatnya sulit dilakukan.
Baca Juga:
Sakit Jantung dan Kanker dapat Diredakan dengan Bahan Makanan ini
David B. Feldman, Ph.D., professor di departemen psikologi konseling di Santa Clara University, AS, menanyai pendamping pasien dengan penyakit mematikan, apa hal tersulit dari kunjungan. Salah satu istri pasien kanker menjawab dengan sederhana, "Saya tidak tahu harus berkata apa kepadanya."
"Mungkin sulit untuk menemukan kata yang tepat, terutama jika menyangkut topik seperti penyakit serius dan mematikan. Kabar baiknya adalah, jika kamu benar-benar peduli, kata-kata spesifik mungkin tidak terlalu penting daripada kehadiran dan kepedulianmu," tulis Feldman dalam psychologytoday.com (25/6).
Supaya kamu tidak terus-menerus khawatir mengatakan hal yang salah atau merasa tidak memberikan dukungan emosional yang cukup, berikut empat tips untuk membantumu ketika mendampingi orang terkasih yang tengah berjuang melawan penyakit mematikan.
Baca Juga:
Katakan yang paling perlu dikatakan
Dengan orang yang kamu kasihi, ada banyak hal yang bisa dikatakan sehingga sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Di sisi lain, orang dengan penyakit serius sering kali kelelahan dan mengalami kesulitan untuk terlibat dalam percakapan yang panjang, jadi kamu mungkin ragu untuk membebani mereka dengan banyak bicara. Strategi yang baik dalam kedua kasus ini adalah bertanya pada diri sendiri, "Apa yang paling perlu dikatakan?"
Yang perlu dikatakan, bukan apa yang perlu didengar
Mungkin hal tersulit tentang percakapan penting apa pun adalah membuka diri terhadap kekecewaan. Jika memberi tahu seseorang betapa kamu mencintai mereka, misalnya, kamu selalu menghadapi kemungkinan bahwa mereka tidak akan membalas cinta itu. Sayangnya, kerentanan tidak dapat dihindari dalam percakapan dari hati ke hati, jadi penting untuk bersiap menghadapi respons selain yang kamu inginkan. Namun, mengekspresikan diri kepada orang lain sangat berharga terlepas dari apakah orang itu merespons seperti yang kamu harapkan atau tidak.
Baca Juga:
Jangan hentikan percakapan
Dalam penelitian mereka, psikolog Gayle Dakof dan Shelly Taylor bertanya kepada pasien kanker tentang hal-hal yang paling tidak bermanfaat yang dilakukan teman dan keluarga mereka untuk mereka. Di antara yang paling tidak membantu, pasien mengeluh bahwa orang terkadang meremehkan keseriusan penyakit mereka atau memaksakan percakapan ceria kepada mereka. Sebaliknya, mereka merasa sangat terbantu ketika anggota keluarga dengan tenang menerima kenyataan penyakitnya.
Ketika topik emosional muncul, insting pertama kamu mungkin untuk mencegah perasaan yang kuat. Dalam banyak situasi, canggung untuk mengatakan apa yang sebenarnya kamu rasakan. “Lihat sisi baiknya”, “Semuanya akan baik-baik saja”, atau “Segera merasa lebih baik!” Namun, kata-kata seperti itu memiliki efek samping menghentikan percakapan lebih lanjut dengan mengirimkan pesan halus, "Ini tidak nyaman bagi saya dan saya benar-benar tidak ingin membicarakannya."
Sebagai alternatif, cobalah frasa yang lebih mungkin untuk membuat percakapan tetap berjalan, seperti, “Ini pasti sulit bagimu”, “Tidak ada yang bisa tetap positif sepanjang waktu. Apa yang ada di pikiranmu?,” atau bahkan, “Aku tidak yakin harus berkata apa, tapi aku di sini untukmu.”
Jeda juga penting
Saat memainkan sebuah lagu, jangan terburu-buru melewati jeda atau musiknya akan terdengar aneh. Sebenarnya, ini juga menjadi pelajaran berharga tentang kehidupan: Diam juga memiliki nilai. Dalam studi oleh Dakof dan Taylor yang disebutkan sebelumnya, tiga hal utama yang dikatakan pasien kanker yang dilakukan teman dan keluarga mereka untuk mereka adalah mengungkapkan keprihatinan, hadir secara fisik, dan dengan tenang menerima penyakitnya.
Dengan kata lain, mereka tidak melibatkan mengatakan sesuatu secara khusus. Sebaliknya, mereka terlibat hanya berada di sana, kadang-kadang dalam keheningan. Jadi, jika kamu tidak bisa memikirkan apa pun untuk dikatakan, pertimbangkan cara lain untuk menunjukkan kasih sayang yang tidak harus melibatkan kata-kata: Tonton film favorit bersama, masakkan hidangan favorit, atau belikan selimut baru untuknya.
Mendukung seseorang yang menghadapi penyakit yang mengancam jiwa adalah salah satu hal tersulit yang pernah kamu lakukan. Namun, itu juga suatu kehormatan yang tidak boleh dihindari. (aru)
Baca Juga:
Saat Orang Tercinta Terkena Kanker, Selebritas ini Punya Cara Sendiri untuk Menghadapinya
