Camilan Sehat untuk Mengganti Sarapanmu

PERNAHKAH kamu tak sempat sarapan? Biasanya agar tenaga kamu tetap terisi, mengonsumsi camilan menjadi pilihan untuk mengganjal rasa lapar. Tak ada salahnya untuk ngemil saat sedang melakukan sesuatu.

Meski demikian jangan pula ngemil dengan camilan yang tidak sehat. Selain bisa membuat tubuh kamu gemuk, asal mengonsumsi camilan juga bisa memicu beberapa penyakit.

Di zaman sekarang mudah kok mendapatkan camilan yang sehat. Nah, dilansir dari Boldsky, berikut camilan sehat yang bisa kamu pilih untuk mengganjal perutmu.

Baca juga:

Keliru, Minum Alkohol Justru Membuat Orang Sulit Tertidur

1. Stroberi dan Yoghurt

Camilan ini dikemas dengan 20 gram protein yang mengenyangkan. Stroberi dapat memberi kamu jumlah serat yang dibutuhkan untuk tubuh dan mengurangi rasa lapar. Kombinasi yoghurt dan stroberi dapat mencegah kamu dari rasa lapar sampai istirahat makan siang.

2. Kacang Pistacio

Kacang pistacio mengandung enam gram protein dan tiga gram serat. Makan pistachio yang dikupas dapat membantu mengendalikan keinginan dan mencegah kamu meraih makanan yang tidak sehat. Hal itu karena serat yag ada di dalamnya. Pistachio adalah salah satu camilan pertengahan pagi terbaik untuk menurunkan berat badan.

Baca juga:

5 Jenis Roti yang Lezat dan Menyehatkan

3. Kacang Tanah

Kacang tanah bermanfaat bagi kesehatan jantung. Mereka kaya akan antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal yang membantu memuaskan rasa lapar kamu dengan cara yang paling sehat. Namun kamu jug atak boleh berlebihan mengonsumsinya. Karena kacang juga bisa memicu timbulnya jerawat.

4. Granola Bar

Granola bar mengandung serat, protein, gula, itu semua sempurna untuk camilan pagi hari, terutama ketika kamu melewatkan sarapan. Tapi kamu harus memilih granola bar yang sedikit kandungan gula dan kalorinya. Karena ada juga granola yang mengandung gula berlebih. (Yni)

Baca juga:

Rayakan Hari Kebahagiaan Sedunia dengan Menyantap Es Krim Lezat