Ikhsan Aryo Digdo
MerahPutih.com - Burn out akibat pekerjaan sangat berbahaya terhadap kesehatan. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, baik fisik maupun psikis.
Baca Juga:
Bahkan, burn out dapat menyebabkan depresi berat hingga penyakit kronis.
"Kalau efek jangka panjangnya kan bisa jadi sakit jantung, sakit kanker. Jadi kalau aku percaya, apa yang tubuh kita alami itu bisa jadi gangguan psikologis kita. Apa yang mental kita alami bisa jadi keluar sebagai gangguan medis kita," ujar Psikolog Samanta Elsener dalam “Tips Atasi Burnout Saat Kerja” yang disiarkan Kementerian Kesehatan di Jakarta, Senin (4/3) seperti dilansir Antara.
Baca Juga:
Konsumsi Makanan Ultra-Olahan Tingkatkan Risiko Kematian Dini dan Gangguan Mental
Burn out kata Samantha merupakan kondisi sangat kelelahan secara mental dan fisik. Penyebabnya ialah hustle culture atau budaya gila kerja nan dialami generasi muda.
Tak hanya itu, relasi antar sesama rekan kerja nan tidak baik juga menjadi faktor risiko penyebab burn out.
"Jadi kalau misalnya kita bayangkan kurva lonceng, itu ada peak experience orang. Jadi kalau sedang bermotivasi tinggi, performa kerjanya tinggi, dia berarti lagi tinggi-tingginya nih, di puncak prestasi," kata dia.
Burn out memiliki sejumlah gejala secara mental, seperti sering merasa lelah seharian, motivasi kerja menurun, menunda pekerjaan, hingga meninggalkan tanggung jawab. Sementara gejala fisik yang dialami berupa sakit kepala dan kejang otot. (ikh)
Baca Juga:
4 Tips Menjaga Kesehatan Pikiran saat Aktivitas Mulai 'Burn Out'
