Bernapas Lewat Mulut Tidak Baik

MerahPutih.com - Kebiasaan bernapas lewat mulut ternyata tidak baik untuk kesehatan. Bernapas melalui mulut memiliki dampak buruk pada tubuh untuk jangka panjang.

Dilansir Alodokter, bernapas lewat mulut bisa menyebabkan bau mulut. Tak hanya itu, penyebab terjadinya sariawan juga dikarenakan kamu sering bernapas melalui mulut.

Baca Juga:

Metode Bernapas 4-7-8 Dapat Bantu Kamu untuk Tertidur

Bahkan, mulut juga bisa gampang kering, kamu mengalami asma, mengganggu kesehatan gusi dan gigi apabila kamu melakukan kebiasaan bernapas seperti ini.

Maka dari itu, sebaiknya kamu mulai membiasakan diri untuk bernapas lewat hidung. Sebab hidung memang dirancang untuk melakukan aktivitas bernapas yang efektif dan aman.

Hidung memiliki bulu halus nan berfungsi untuk menyaring benda asing seperti debu dan alergen. Hal ini membuat paru-paru terjaga dari zat-zat berbahaya tersebut.

Baca Juga:

Aneh, Tubuh Bisa Melakukan Hal ini saat Tertidur

Selain itu, hidung juga mampu menghangatkan dan melembapkan udara. Dengan begitu, udara yang masuk ke dalam tubuh suhunya akan dihangatkan terlebih dulu lewat hidung agar sesuai saat diterima paru-paru.

Bernapas lewat hidung membuat kamu tidak mudah lelah, menurunkan risiko mendengkur saat tidur, hingga memicu pertukaran oksigen di paru-paru dengan lebih baik. (ikh)

Baca Juga:

Sering Tertidur saat Beraktivitas? Hati-Hati Narkolepsi