Apa itu Tangisan Bahagia? Apa Dampak Positifnya?

TERKADANG saat kita merasa penuh dengan kebahagiaan dan emosi, kita akan meneteskan air mata. Jika biasanya kita mengasumsikan air mata itu hasil dari emosi kesedihan semata, namun hal itu tidaklah benar. Maka muncul istilah air mata bahagia atau tangisan bahagia.

Ketahuilah bahwa menangis ternyata baik untukmu. Ada dampak positif bagi kesehatan kamu dibalik air matamu itu. Selain itu, menangis dapat membantu kamu mengelola emosimu.

Baca Juga:

Gembira dengan Meningkatkan Self-Esteem

Apa itu air mata bahagia?

Sebenarnya belum diketahui secara pasti mengapa kita bisa menangis karena merasa bahagia. Jelas tangisan bahagia berbeda dengan tangisan marah dan kesedihan. Tapi, melansir laman WebMD, terdapat tiga jenis air mata, yang dikategorikan berdasarkan penyebabnya, yaitu

Pertama, air mata dasar. Air mata ini sebenarnya ada di matamu sepanjang hari. Mereka bertindak sebagai pelumas dan desinfektan untuk mata kamu. Selain air dan garam yang mungkin kamu temukan pada air mata, ada juga lendir dan minyak. Minyak melindungi air mata agar tidak menguap.

Kedua, air mata psikis atau emosional. Kita menangis secara psikis atau emosional sebagai respons terhadap peristiwa emosional. Air mata ini mengandung hormon stres.

Ketiga, air mata yang mengiritasi. Air mata yang mengiritasi keluar dari matamu ketika ada sesuatu yang mengganggu atau masuk ke dalam matamu. Contoh umum adalah air mata yang didapat saat kamu sedang memotong bawang.

Baca Juga:

Me-Time saat Natal Supaya Tetap Bahagia

Jenis air mata bahagia

Sebuah penelitian baru-baru ini memberi tahu kita bahwa ada empat jenis air mata positif yaitu hiburan, kasih sayang, keindahan, dan prestasi.

Hiburan, saat kamu menangis geli ketika menertawakan sesuatu atau menemukan sesuatu yang sangat lucu sehingga kamu tidak bisa menahan tangis.

Kasih sayang. Air mata kasih sayang mungkin terjadi saat kamu berada di pesta pernikahan atau saat kamu merasakan rasa syukur dan perasaan hangat yang tak terduga. Air mata kasih sayang untuk seseorang yang kamu sayangi adalah hal yang lumrah.

Kecantikan. Terjadi saat kamu menangis karena diliputi oleh pemandangan yang menakjubkan. Hal ini bisa terjadi ketika diliputi oleh musik yang indah atau pemandangan alam yang memukau.

Pencapaian. Air mata ini bisa terjadi ketika kamu mencapai sesuatu yang penting atau mengatasi suatu rintangan atau tantangan.

Sebuah studi meninjau bahwa lebih dari 13 ribu orang dan memiliki perbedaan budaya menghasilkan kecenderungan bahagia yang berbeda-beda. Orang-orang yang tinggal di masyarakat Barat atau masyarakat yang berfokus pada individu lebih cenderung menangis bahagia karena keindahan atau hiburan. Peserta yang hidup dalam budaya komunal lebih banyak menunjukkan air mata kasih sayang.

Dampak pada kesehatan

Perempuan lebih mungkin menangis karena bahagia dibandingkan laki-laki. Tangisan kebahagiaan selalu mempunyai tujuan. Tangisan bahagia dapat membantu kamu menjaga keseimbangan emosional.

Orang yang menangis karena bahagia sebenarnya bisa pulih lebih baik dari keterpurukan atas perasaan sedih yang menyebabkannya menangis. Kamu dapat memiliki dua emosi berbeda sebagai respons terhadap satu penyebab. Ini disebut dimorphous expression, ekspresi yang dapat membantu kamu mengatur emosi agar tidak membebani dirimu. (dgs)

Baca Juga:

Bahagianya Menjaga Rambut Berkilau dengan 5 Cara ini