2019 Masih Mager? Maka Penyakit Ini Akan Menyerangmu

JANGAN mager alias malas gerak! Itulah resolusi paling sederhana untuk tahun baru nanti. Memang, karena teknologi yang semakin berkembang kamu bisa melakukan banyak hal dengan mudah. Tanpa harus bergerak sedikitpun.

Contohnya saat kamu lapar. Cukup menggunakan aplikasi layanan antar makanan, kamu enggak perlu deh keluar rumah beli makanan. Tapi kalau kamu masih malas bergerak terus di tahun 2019 nanti, jangan harap tubuh kamu sehat. Menurut Go Dok, kamu bisa terkena penyakit ini.

1. Penyakit jantung

Biasanya sifat malas juga dikombinasikan dengan merokok dan mengonsumsi makanan rendah nutrisi. Gaya hidup ini akhirnya dapat melemahkan jantung kamu. Hasilnya, lemahnya fungsi jantung dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jantung, seperti gagal jantung, hingga serangan jantung.

2. Tekanan darah tinggi

Menurut penelitian terbaru jika kamu malas bergerak maka potensi terkena darah tinggi atau hipertensi juga meningkat. Terlebih jika kebiasaan tersebut dibarengi dengan mengonsumsi makanan berkadar garam tinggi. Sehingga sirkulasi di dalam tubuh menjadi enggak lancar saat menggerakkan tubuh.

3. Obesitas

Tentu saja kamu akan mengalami obesitas. Sambil malas-malasan kamu pasti akan banyak ngemil dan makan. Karena malas gerak akhirnya enggak ada aktivitas yang bisa membakar lemak dan kalori kamu. Akibatnya, berat badan kamu akan berlebih alias obesitas.

4. Osteoporosis dan encok

Ketahanan serta kekuatan tulang dan otot akan semakin berkurang karena kamu malas bergerak. Ujung-ujungnya kamu akan terkena osteoporosis dan encok. Ditambah kalau kamu malas gerak kamu juga bisa terkena sindrom kelelahan Kronis, yang dipicu oleh melemahnya ketahanan otot-otot tubuh.

5. Sindrom metabolik

Penyakit lain yang juga mengintai kalau kamu malas gerak ialah sindrom metabolik. Kondisi ini membuat proses metabolisme kamu dalam tubuh enggak lancar. Hal ini terjadi karena tubuh mengalami gangguan untuk mencerna lemak dan gula karena kurang beraktivitas. Saat gula enggak tecerna dengan baik, kamu pun berisiko terkena diabetes pula.

Itulah penyakit yang akan menyerangmu kalau kamu mager. Beberapa studi juga menyebutkan kalau kamu mager maka kamu juga bisa menderita kanker, seperti kanker usus, kanker payudara, dan kanker rahim. Mengerikan, bukan? Jadi jangan mager lagi ya di tahun 2019 nanti sahabat Merah Putih! (ikh)

Baca juga: Cara Mudah untuk Mengatasi Brain Fog