Yuk, Tingkatkan Kecerdasan Intrapersonal

MerahPutih.com - Psikolog Howard Gardner memperkenalkan delapan jenis kecerdasan, salah satunya kecerdasan intrapersonal. Orang dengan jenis kecerdasan ini juga pandai memotivasi diri dan berpikir positif, lebih mawas diri, serta mampu menilai kelebihan dan kekurangan dirinya dengan lebih baik.

Dilansir laman Alodokter, kecerdasan intrapersonal adalah kemampuan dalam mengenali emosi, keinginan, dan perasaan diri sendiri dengan baik. Gardner berpendapat bahwa manusia tidak hanya memiliki kecerdasan intelektual, tetapi ada banyak jenis kecerdasan, termasuk kecerdasan intrapersonal.

Baca Juga:

5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Generasi Z di Era Digital

Ada beberapa ciri untuk mengenali kecerdasan intrapersonal. Pertama, kenal dengan diri sendiri. Mampu mengenal diri sendiri pada akhirnya bisa membantu menciptakan kehidupan yang benar-benar diinginkan, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Hasilnya, ia pun menjalani hidup yang terasa lebih bermakna dan memuaskan.

Kedua, pandai introspeksi dan refleksi diri. Orang dengan kecerdasan intrapersonal berarti senang melakukan introspeksi dan refleksi diri. Orang dengan kecerdasan ini biasanya akan selalu mempertimbangkan segala keputusan yang diambilnya dan mengevaluasi diri melalui self-talk. Boleh dibilang, ia mampu mengambil keputusan yang bijak dalam hidupnya.

Selain itu, ciri orang yang memiliki kecerdasan intrapersonal juga dapat memotivasi dirinya sendiri. Ia paham bagaimana cara membangkitkan semangat dan motivasinya untuk melakukan suatu hal.

Baca Juga:

Pentingnya Self-Esteem untuk Kesehatan Mental

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kecerdasan intrapersonal. Coba berlatih self-talk atau bicara pada diri sendiri untuk mendorong refleksi diri. Contohnya dengan mempertanyakan kepada diri sendiri seperti "Apakah hal yang saat ini saya lakukan membuat saya bahagia?" atau "Apakah ada hal-hal yang ingin saya tingkatkan atau kembangkan pada diri saya?".

Kamu juga bisa membuat catatan mengenai mimpi atau pencapaian yang ingin diperoleh di masa depan. Luangkan waktu juga untuk merenungi sesuatu yang terjadi di masa lalu dan berkhayal mengenai sesuatu yang kamu harapkan akan terjadi.

Dengan mengetahui berbagai jenis kecerdasan, termasuk kecerdasan intrapersonal, kamu bisa menggali lebih dalam kemampuan potensial dari dalam diri sendiri dan bisa mengembangkannya lebih lanjut. (and)

Baca Juga:

3 Langkah Awal Self-Love biar tak Insecure