Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - MENJALANI aktivitas yang padat sering kali membuat banyak orang kesulitan menjaga pola hidup sehat secara konsisten. Rutinitas pekerjaan, tekanan untuk tetap produktif, hingga tuntutan tampil prima di media sosial membuat self-care terkadang terasa rumit untuk dilakukan setiap hari.
Hal serupa juga dirasakan content creator sekaligus aktris Dara Saraswati. Menurutnya, menjaga kesehatan dan wellness saat ini bukan lagi soal mengejar kesempurnaan, melainkan bagaimana seseorang bisa merasa nyaman dengan dirinya sendiri di tengah rutinitas yang sibuk.
“Kita sering kali merasa harus selalu tampil glowing, produktif, dan happy setiap saat. Padahal, menurut saya, self-care seharusnya bukan tentang mengejar kesempurnaan, melainkan tentang bagaimana kita bisa merasa lebih nyaman dengan diri sendiri,” ujar Dara Saraswati dalam sebuah acara wellness di Jakarta.
Bagi Dara, menjaga kesehatan tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Ia lebih memilih membangun kebiasaan kecil yang sederhana, tapi bisa dijalani secara konsisten setiap hari.
Baca juga:
Jepang Dinobatkan sebagai Destinasi Wellness Terbaik di Asia untuk 2025
Menjaga Pola Hidup Seimbang
Di tengah jadwal yang padat sebagai content creator, Dara berusaha menjaga keseimbangan tubuh dengan memperhatikan pola tidur, asupan nutrisi, serta menjaga kondisi tubuh tetap fit. Ia juga menilai kondisi tubuh yang sehat akan berpengaruh pada rasa percaya diri dan penampilan secara keseluruhan.
Glow itu bukan cuma soal penampilan luar, melainkan terpancar dari tubuh yang sehat, fit, dan percaya diri.
Content creator dan aktris Dara Saraswati
Selain menjaga pola makan dan istirahat, Dara juga memilih cara-cara praktis yang bisa membantunya tetap konsisten menjalani wellness routine sehari-hari. Salah satunya dengan mengonsumsi vitamin gummy yang menurutnya lebih mudah dinikmati di sela aktivitas.
Ia mengaku sesekali mengandalkan ZEGAVIT Glow Me sebagai bagian dari rutinitas hariannya karena praktis dikonsumsi dan terasa ringan untuk mendukung kebiasaan self-care.
Baca juga:
Rayakan Februari Sehat, Green Rebel Gelar Wellness Gathering
Wellness kini Lebih Praktis
Pandangan serupa juga disampaikan Sisca Rachmadita, Senior Brand Manager Kalbe Consumer Health. Menurutnya, masyarakat modern kini semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan, tapi juga menginginkan cara yang lebih praktis dan nyaman untuk dijalani sehari-hari.
Sekarang orang-orang semakin sadar pentingnya menjaga diri, tetapi juga ingin melakukannya dengan cara yang lebih praktis dan nyaman.
Senior Brand Manager Kalbe Consumer Health Sisca Rachmadita
Ia menjelaskan tren wellness saat ini tidak lagi sekadar berfokus pada penampilan luar, tetapi juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Oleh karena itu, banyak orang mulai mencari rutinitas sederhana yang mudah diterapkan di tengah kesibukan.
“Kalbe Consumer Health mengerti kebutuhan wellness masyarakat dan ingin mentransformasi cara konsumsi multivitamin menjadi enjoyable, agar pola hidup sehat lebih mudah dijalani,” lanjutnya.
Self-care tidak Harus Rumit
Dokter kecantikan dan aesthetic expert dr Yessica Tania juga menjelaskan kondisi kulit dan tubuh sangat dipengaruhi gaya hidup sehari-hari, mulai dari stres, pola tidur, hingga asupan nutrisi.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan dari dalam dinilai menjadi bagian penting dari wellness modern. Menurutnya, langkah kecil yang dilakukan secara konsisten justru lebih efektif ketimbang menjalani pola hidup sehat secara berlebihan, tapi sulit dipertahankan.
Di tengah gaya hidup serbacepat saat ini, pendekatan self-care yang praktis dan realistis mulai menjadi pilihan banyak orang. Mulai dari menjaga waktu istirahat, mengatur pola makan, hingga memilih suplemen pendukung yang sesuai kebutuhan menjadi bagian dari cara sederhana untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.(Far)
Baca juga:
