Selvi Purwanti
Dari banyak sudut, senyum mendatangkan keuntungan, baik bagi sesama, maupun diri sendiri. Bukan saja dalam hal bersosialisasi, melainkan juga kesehatan tubuh. Tanpa Anda sadari, otot-otot wajah Anda "berolahraga" saat tersenyum atau tertawa, sehingga wajah terlihat lebih segar. Tersenyum dan tertawa juga bisa mengurangi stres dan membuat Anda lebih awet muda. Masih ada banyak lagi manfaat luar biasa dari tersenyum dan tertawa, seperti yang dilansir dari StyleCraze.
1. Memperbaiki suasana hati
Saat Anda tersenyum atau tertawa, endorfin akan dilepaskan dari otak Anda. Endorfin sendiri adalah zat kimia yang dapat meningkatkan suasana hati Anda. Karena itu, tersenyum merupakan cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki suasana hati Anda yang buruk agar menjadi lebih baik. Meskipun senyum yang Anda tunjukkan itu palsu, pada kenyataanya akan tetap membantu untuk menenangkan hati Anda, mengurangi stres, serta memperbaiki suasana hati Anda.
2. Menstabilkan detak jantung Anda
Tersenyum dan tertawa ternyata secara langsung memiliki efek pada jantung Anda. Tersenyum secara otomatis akan memperlambat detak jantung Anda dan menenangkan serta melemaskan tubuh Anda. Jika Anda sering tersenyum dan tertawa, maka Anda cenderung terhindar dari risiko penyakit jantung.
3. Tersenyum akan membuat orang lain bahagia
Tanpa Anda sadari, ketika Anda tersenyum pada orang lain, hal itu akan membuat orang lain tersebut bahagia. Seperti sebuah studi yang dilakukan oleh Hewlett Packard yang menemukan bahwa orang yang melihat Anda tersenyum juga akan merasa bahagia. Karena, tersenyum akan mampu merangsang jantung dan otak seseorang agar lebih bahagia dari sekedar memakan cokelat, berhubungan seks, atau menerima uang.
4. Analgesik alami
Tersenyum dan tertawa bisa menjadi analgesik yang alami karena akan memproduksi serotonin dan endorfin. Kedua hormon tersebut tidak hanya mampu meningkatkan suasana hati Anda agar menjadi lebih baik dan dapat mengurangi stres, tetapi juga bisa menjadi obat penghilang rasa sakit yang alami. Dengan demikian, tersenyum akan membantu Anda melalui rasa sakit agar tidak terasa menyakitkan.
5. Panjang umur
Sebuah penelitian yang dilakukan Wayne State University menganalisis 230 pemain baseball pada tahun 1952. Mereka mendapati, pemain yang sering tersenyum serta memiliki senyum lepas dan lebar memiliki kesempatan untuk hidup 4,9 tahun lebih lama ketimbang pemain yang hanya sedikit tersenyum, dan 7 tahun lebih lama ketimbang mereka yang sama sekali tidak tersenyum.
Nah, sudah tahu kan manfaat luar biasa yang akan Anda dapatkan jika sering tersenyum? Sudahkah Anda tersenyum hari ini? Mulai saat ini, lebih seringlah untuk tersenyum agar hari-hari Anda lebih baik dari sebelumnya. Jangan lupa untuk lihat juga informasi menarik lainnya di sini:Cerahkan Ketiak dengan 4 Buah Ini.
