Ikhsan Aryo Digdo
RENCANA liburan tentu akan gagal total kalau kamu terserang penyakit. Apalagi kalau kamu sudah sampai tempat wisata. Mau pulang tanggung, mau lanjut liburan juga tidak nyaman.
Potensi terserang penyakit saat liburan kemungkinannya memang cukup besar. Kamu bisa saja tertular virus dari wisatawan lainnya atau warga lokal yang sakit.
Baca juga:
Tenang, jangan panik dulu. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan supaya liburan bisa tetap berjalan walau tubuh tidak sehat, antara lain:
1. Mandi dan ganti baju
Meski badan sudah lemas karena lelah jalan-jalan dan sakit, tetap usahakan untuk mandi dan ganti baju. Tujuannya agar kuman yang menempel bisa terusir sehingga tidak membuat sakit berkepanjangan.
Mandi dengan air hangat bisa membuat tubuhmu rileks. Cuci juga pakainmu agar kuman penyebab penyakit di baju hilang. Biar praktis, gunakan jasa laundry terdekat dari tempat kamu menginap.
2. Minum air putih
Ketika sedang berlibur ke daerah atau negara baru pasti kita akan mencoba makanan atau minuman khasnya. Perbanyaklah minum air patih agar tubuh terhidrasi. Tubuh yang kekurangan air putih dapat memperburuk kondisi kesehatanmu.
Baca juga:
Begini Cara Tepat Berburu Kuliner Saat Melancong Ke Luar Negeri
3. Wisata santai
Kamu tidak perlu sepenuhnya istirahat ketika sakit saat liburan. Kamu tetap bisa berwisata santai yang tak membuang energi. Contohnya seperti berjemur di pantai. Sembari bersantai, tubuh akan memperbaiki sistem imun tubuh untuk melawan penyakit.
4. Tidur lebih cepat
Tidak perlu memaksakan untuk melakukan banyak kegiatan di tempat wisata. Tubuhmu butuh durasi waktu istirahat yang lebih lama dari biasanya. Jangan ikut begadang dengan teman-temanmu yang masih seru menikmati tempat wisata. Tidurlah lebih cepat.
Itulah empat hal yang bisa kamu lakukan saat penyakit menyerang ketika berlibur. Jika kondisi kamu semakin parah, segera cari Apotek terdekat atau klinik, untuk mendapatkan penanganan dari dokter. (lio)
Baca juga:
