Hendaru Tri Hanggoro
MerahPutih.com - Jangan biasakan menahan buang air kecil dalam situasi apa pun. Termasuk saat dalam perjalanan mudik Lebaran 2024 nanti.
Dewita Nilasari, dokter spesialis kandungan dan kebidanan Rumah Sakit Pelni, menyatakan keseringan menahan buang air kecil selama perjalanan mudik dapat berisiko buruk pada kesehatan ibu hamil.
“Tetap harus buang air kecil ya ibu-ibu meski kamar mandi di jalan penuh, normalnya setiap empat sampai enam jam sekali harus pipis, karena kalau tidak buang air kecil selama itu, tandanya ibu dehidrasi,” kata Dewita dalam diskusi media di Jakarta, seperti dikutip Antara (3/4).
Dewita menjelaskan beberapa risiko akibat menahan buang air kecil selama perjalanan. Antara lain infeksi saluran kemih, keputihan yang membuat perut mulas, dan ketuban pecah.
Baca juga:
Dewita menyarankan menghentikan perjalanan sebentar ke tempat istirahat (rest area) terdekat dan mencari kamar mandi bersih untuk ibu buang air kecil.
Pada umumnya, metabolisme ibu hamil serupa orang normal lainnya, setiap empat sampai enam jam sekali harus buang air kecil.
Namun, jika selama waktu tersebut ibu tidak mengalami rangsangan, dikhawatirkan telah mengalami dehidrasi.
“Kalau ibu hamil dehidrasi, kurang minum air minimal 2,5 liter sehari, air ketubannya bisa sedikit dan bayi jadi kecil,” ujarnya.
Dewita mengingatkan setiap orang tidak boleh hanya memperhatikan kebutuhan cairan ibu saja, tetapi juga kondisi air ketuban yang berfungsi sebagai pelindung janin ketika mengalami benturan, membantu persalinan berjalan normal dan memberi ruang bayi berkembang secara normal.
Baca juga:
Menurut Dewita, untuk memenuhi kebutuhan cairan 2,5 liter air dalam sehari, dapat dilakukan dengan banyak cara.
Selain air putih, ibu hamil dapat mengonsumsi air kelapa hijau yang alami, jus murni, susu atau makanan yang mengandung banyak air seperti sup, soto dan buah-buahan.
“Pokoknya kalau kita lagi tidak ingin air putih, bisa dengan pilihan-pilihan yang tadi seperti air kelapa, kuah sup, soto dan lain sebagainya,” kata Dewita. (*)
Baca juga:
