Ananda Dimas Prasetya
MAAG merupakan penyakit yang sangat mengganggu aktivitas. Apabila tidak ditangani dengan baik bahkan bisa berakibat fatal bagi sebagian orang. Tentu ada cara untuk mengurangi rasa sakit perut akibat maag ini dengan berbagai cara salah satunya adalah menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Baca juga:
Melansir laman alodokter, untuk kamu yang memiliki riwayat atau sedang menyembuhkan maag sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan-makanan di bawah ini.
1. Susu
Meskipun susu pernah direkomendasikan untuk membantu mengurangi asam lambung dan mengurangi rasa sakit, tapi menurut penelitian terbaru menunjukkan jika susu bisa meningkatkan sekresi asam lambung dan harus dihindari oleh orang yang sakit maag.
2. Alkohol
Mengonsumsi alkohol bisa menyebabkan kerusakan pada lambung dan pencernaan, oleh karena itu bagi orang yang memiliki penyakit ini disarankan untuk menghindari minum minuman beralkohol agar tidak memperparah penyakit yang sudah ada.
Baca juga:
3. Kopi dan minuman ringan
Kafein dalam kopi bisa membuat asam lambung meningkat, kopi tanpa kafein juga bisa meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lapisan lambung.
4. Makanan pedas dan berlemak
Makanan pedas atau berlemak bisa menimbulkan perasaan kesal pada sebagian orang, hal ini juga bisa disebabkan oleh sakit perut yang dihasilkan oleh maag. Kalau untuk yang satu ini lebih kepada ketahanan dan toleransi perutmu pada rasa pedas itu sendiri.
5. Kurangi daging merah
Daging merah bisa memperburuk keadaan karena mengandung banyak protein sehingga membutuhkan banyak waktu untuk dicerna. Daging akan bertahan lama di dalam perut sehingga lebih banyak asam dilepaskan untuk mencernanya.
Baca juga:
Itulah beberapa makanan yang bisa dipantang untuk pencegahan datangnya sakit maag. Jika kamu ingin makan daging, makanlah dengan potongan yang kecil agar lebih mudah untuk dicerna dan juga makanlah tiga jam sebelum tidur, karena jika terlalu dekat dengan jam tidur mungkin kamu akan merasa lebih buruk ketika berbaring. (Lio)
