Ikhsan Aryo Digdo
DEPRESI jangan dianggap enteng. Orang di sekitarmu, bahkan diri kamu sendiri bisa mengalami depresi. Kondisi ini membuat seseorang merasa sedih secara terus menerus dan kehilangan minat untuk beraktivitas.
Jika ada perubahan mendadak pada diri seseorang, kamu harus segera memperhatikannya. Boleh jadi, sikapnya yang berubah tersebut terjadi karena ia mengalami depresi. Misalnya saat seseorang membentakmu tiba-tiba, kemungkinan pemicunya karena merasa depresi.
Baca Juga:
Menurut Pink Villa, ada empat perubahan sikap seseorang yang menandakan ia mengalami depresi, antara lain:
1. Lebih menyukai kesendirian
Suka bersosialisasi tetapi tiba-tiba lebih suka sendirian ialah salah satu ciri seseorang mengalami depresi. Jika kamu melihat tanda seperti itu pada orang lain cobalah untuk mendekati dan mengajaknya bicara. Dapatkan kepercayaannya agar ia mau terbuka menceritakan keluh kesahnya kepada kamu.
Kemudian cari tahu apa yang membuatnya sangat terganggu. Paling tidak bercerita denganmu bisa membuatnya lebih tenang. Setelahnya, kamu bisa menyarankan dia untuk mencari bantuan kepada yang lebih profesional.
2. Selalu merasa bersalah
Melakukan kesalahan merupakan hal yang amat wajar. Namun, jika seseorang terus merasa bersalah ini merupakan kondisi yang tidak menyehatkan. Ketika seseorang terus merasa bersalah atas permasalahannya yang sudah berlalu, itu menandakan bahwa mereka mengalami depresi. Suasana hatinya pun berubah secara cepat dan cenderung lebih sering merasa sedih.
Perasaan seperti itu dapat memicu pikiran untuk bunuh diri. Jadi, penting untuk meyakinkan orang tersebut bahwa tidak ada yang salah dengan mereka dan apa pun yang terjadi bukanlah kesalahan mereka. Mereka mungkin membutuhkan kepastian yang konstan dan keyakinan kamu. Juga, mencari bantuan profesional paling awal disarankan.
Baca Juga:
Sering Dicela di Usia Muda Bisa Menyebabkan Depresi, Ini Cara Mengatasinya
3. Kurangnya minat dalam aktivitas sehari-hari
Tanda lain dari seseorang yang menderita depresi adalah kehilangan minat dalam kegiatan sehari-hari. Jika kamu mengenal seseorang yang dulunya sangat bersemangat untuk melakukan hal-hal kecil dan sekarang menghindarinya, ada kemungkinan mereka mengalami depresi. Jadi, bicarakan dengan mereka tentang hal itu dan berikan bantuan.
4. Kecemasan dan stres berlebih
Tanda penting lainnya yang membuktikan bahwa seseorang mungkin menjadi korban depresi adalah kecemasan yang terus-menerus, tingkat stres yang tinggi, dan perilaku gelisah. Jika seseorang tampak gelisah dan tidak nyaman dan tidak memperhatikan apa yang kamu katakan atau katakan kepada mereka, atau sering menangis, mungkin mereka menderita depresi. Jadi, atasi masalahnya, hubungi mereka dan bantu mereka melewatinya. (dea)
Baca Juga:
3 Tren pada Generasi Milenial yang Seringkali Berujung pada Depresi
