Mengapa Self Love Penting bagi Kesehatan Mental?

VIRAL di media sosial, banyak yang membicarakan tentang pentingnya self love. Lantas apa yang dimaksud dengan self love? Apa pentingnya sehingga banyak orang menyuarakan itu.

Dengan self love orang percaya bahwa ini merupakan langkah yang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan mental. Self love memiliki makna mencintai diri sendiri namun bukan berarti kemudian berubah menjadi egois. Namun lebih pada pemenuhan diri dengan segala keinginan dan mengharuskan seseorang untuk memperlakukan serta menerima diri sendiri dengan baik.

Baca Juga:

Bermain Menurunkan Risiko Gangguan Kesehatan Mental pada Anak

Mengacu dari berbagai macam sumber, menyebutkan ini merupakan aspek penting bagi kesehatan mental. Saat diterapkan, seseorang akan merasa lebih mudah berpikir positif. Termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.

Seperti dilansir dari Alodokter, self love adalah mencintai diri sendiri, artinya kita belajar untuk bisa menerima diri kita sendiri apa adanya. Ketika orang berpikir bahwa dirinya tidak berguna, tidak berharga, atau tidak layak mendapatkan sesuatu, mereka akan cenderung menyalahkan keadaan diri mereka sendiri. Bahkan mereka berpikir tidak bisa seperti yang lain atau bahkan tidak bersyukur dengan apa yang mereka punya.

Namun tujuan self love bukan hanya untuk membahagiakan diri sendiri. Namun harus memiliki sikap toleran terhadap orang lain. Cara agar bisa memaafkan diri sendiri antara lain menyadari apa yang terjadi di dalam diri kita. Selain itu juga menyadari perasaan yang muncul, serta bisa memvalidasi perasaan dan pikiran.

Baca Juga:

Tingkatkan Self-Esteem agar Pribadi Kamu Bisa Naik Kelas

Pentingnya self love adalah dapat membuat diri menjadi lebih baik. Seperti dari sisi sosial, seseorang bisa menghindari teman yang berpotensi sebagai toksik. Ini merupakan fondasi yang memungkinkan seseorang bersikap tegas, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, mengejar minat dan mimpi, dan bangga kepada diri sendiri. Oleh karena itu, penting untuk mengelola self-love dengan baik.

Cara menerapkannya adalah dengan mengenali diri sendiri. Temukan jawaban atas pertanyaan tentang diri kamu, seperti impian yang ingin dicapai, ketakutan terbesar, hingga kekuatan yang dimiliki. (Mrf)

Baca Juga:

Telusuri Bahaya Depresi Pada Anak