Lembur Kerja Berlebihan Berisiko Bagi Kesehatan

MENDENGAR kata lembur, beberapa orang mungkin sangat bersemangat. Karena biasanya saat lembur akan mendapatkan bonus yang didapat selain dari gaji.

Meski bermanfaat dari segi finansial, bekerja lembur dengan berlebihan ternyata tidak baik untuk kesehatan fisik dan mental kamu.

Seperti dilansir Go Dok, berikut ini beberapa alasan lembur tak baik untuk kesehatan

1. Memicu Penyakit

Penelitian Claire C. Caruso, Ph.D., R.N dan beberapa rekannya di Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menemukan lembur dapat mengakibatkan menurunnya kesehatan tubuh, rasa tak nyaman pada leher serta bagian musculoskeletal (sendi, ligament, otot, saraf, tendon dan tulang belakang), meningkatkan risiko kematian serta mengurangi tingkat kinerja dan produktivitas kamu.

2. Tergoda konsumsi alkohol

Menurut 61 penelitian yang telah dipublikasikan British Medical Journal, terungkap jika para pekerja yang bekerja lebih dari 48 jam perminggu berisiko terkenal alkoholisme. Ini adalah penyakit kecanduan alkohol. Risiko terkenal penyakit ini berkisar dari 12 hingga 13 persen. Konsumsi alkohol berlebih akibat lembur juga dapat memicu penyakit seperti jantung, kanker, stroke dan liver.

3. Memicu Burnout

Jika kamu terlalu sering bekerja lembur maka dapat memicu burnout, yang merupakan suatu kondisi dimana fisik serta mental kamu terkuras habis hingga merasakan kebuntuan ide serta tenaga. Hasil penelitian Aragon Institutes of Health Sciences, orang-orang yang bekerja lebih dari 40 jam perminggunya memiliki risiko enam kali lebih tinggi mengalami burnout ketimbang orang yang bekerja 35 jam perminggu.

4. Kesehatan Mental Terganggu

Lembur tak hanya berdampak buruk bagi kesehatan fisik tetapi juga mental. Pasalnya, bekerja lembur dapat membuat kamu merasa ketergantungan terhadap pendapatan dari lembur tersebut. Hal tersebut tentu akan buruk bagi kesehatan mental kamu, karena kamu akan merasa stres ketika tak lagi mendapat uang tambahan karena tak adanya tawaran lembur.

5. Kualitas Hidup Berkurang

Selain terganggunya kesehatan fisik dan mental, bekerja lembur juga dapat mengurangi kualitas hidup kamu. Ketika kamu tengah bekerja, keluarga atau pasangan kamu mungkin menunggu dirumah untuk makan malam. Selain itu teman kamu juga mungkin menunggu kamu untuk menikmati akhir pekan bersama-sama.

Anyway, kendati bekerja lembur sangat menggiurkan dari segini ekonomi, lembur yang berlebihan ternyata buruk loh guys bagi kesehatan kamu. Jadi sebaiknya kamu mulailah menjaga kesimbangan antara pekerjaan dan hidup agar terhindar dari beberapa risiko yang ditimbulkan akibat lembur. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Uniknya Fenomena Telur Berdiri di Hari Peh Cun