Lebih dari Gembira, Senyum Juga Sehat untuk Jiwa dan Raga

SENYUM tidak hanya menampilkan wajah seseorang yang gembira, tetapi juga menjaga kesehatan jiwa dan raga, loh. Bahkan, keramahan dan kebahagiaan yang terpancar saat kamu tersenyum juga bisa menular ke orang di sekitarmu.

Senyum bisa punya beragam makna, mulai dari menunjukkan perasaan senang atau puas, mengungkap kasih sayang dan kepercayaan, sampai sebagai bentuk keramahan.

Walaupun terkesan sederhana, senyum bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengutip laman Alodokter, senyum yang diiringi dengan rasa syukur akan membantu tubuh melepaskan hormon dopamin dan serotonin di dalam tubuh sehingga suasana hati bisa menjadi lebih baik dan timbul rasa bahagia.

Saat sedang stres atau hari yang dijalani terasa melelahkan, coba deh bercermin. Lihat dirimu, ucapkan afirmasi positif, sekaligus berterima kasih kepada dirimu yang sudah kuat, lalu tersenyum.

Baca juga:

Konsumsi Kurma agar Sehat Selama Ramadan

Membiasakan diri untuk tersenyum dapat memberi kesan kalau kamu adalah orang yang ramah, hangat, dan punya positive vibes. Bahkan bila kamu memberikan senyuman tipis saat sedang berbicara dengan orang lain, auramu mungkin akan lebih terpancar dan terlihat menarik.

Ketika kamu sudah bisa membiasakan diri untuk tersenyum, kamu akan tampak lebih percaya diri saat berbicara dengan orang lain atau mengerjakan sesuatu.

Ini bisa memberimu kesempatan lebih besar untuk meraih kesuksesan, baik dalam lingkup sosial maupun pekerjaan.

Baca juga:

Keseimbangan Hidup untuk Lebih Gembira

Saat momen terasa kaku dan bingung harus mulai percakapan dari mana, cobalah untuk tersenyum lebih dulu. Secara tidak langsung, senyumanmu akan membuat orang yang menjadi lawan bicaramu lebih nyaman dan kekakuan berangsur mereda.

Senyum juga bisa membuat hubunganmu dengan orang lain lebih langgeng. Saat tersenyum, orang lain mungkin saja bisa merasa lebih nyaman dan diterima sehingga dapat membantu membangun hubungan dan mempererat ikatan sosial.

Tersenyum tidak hanya dapat meningkatkan suasana hatimu, tetapi juga bisa memperbaiki mood orang yang melihatnya. Hal ini terjadi karena tanpa sadar otak akan berusaha memahami dan mengikuti emosi lawan bicaranya. (and)

Baca juga:

Yuk Berbagi agar Gembira