Kurangi Stres dengan Berjemur di Pagi Hari

PENGGUNAAN krim tertentu bisa membuat kulit wajah Anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Akibatnya, kulit jadi mudah memerah kala terpapar cahaya matahari.

Gara-gara itu, Anda pun jadi malas ke luar rumah saat matahari mulai menampakkan diri. Padahal, sayang rasanya bila Anda menghindarinya. Cahaya matahari pagi bagus bagi kesehatan mental Anda.

Studi yang dilakukan peneliti dari Brigham Young University di Amerika Serikat menemukan banyak orang yang lebih mudah terkena tekanan mental kala mereka sedikit terpapar cahaya matahari. Panjangnya waktu pada siang hari memengaruhi suasana hati orang.

Medical Daily melansir bahwa tim peneliti juga membandingkan pengaruh cuaca dengan kesehatan mental pasien di pusat pelayanan konseling dan psikologi Brigham Young. Dan mereka menyimpulkan, kesehatan mental orang lebih terpengaruh paparan cahaya matahari ketimbang hari-hari hujan atau banyak polusi. (*)

Ingin tahu apakah Anda sedang terkena stres atau tidak? Coba ikuti tes pada artikel ini: Kenali Gejala Stres dengan Menjawab 9 Pertanyaan ini.